Etiqueta: <span>Beldur Barik Jarrera</span>

LASARTE-ORIAKO BELDUR BARIK TOKIKO LEHIAKETA 2021

Abian da Lasarte-Oriako Tokiko Beldur Barik Lehiaketa! Erakutsi zure Beldur Barik jarrera ikus-entzunezko pieza baten bidez, igo bideoa Youtubera edo Vimeora, bete webguneko formularioa eta irabazi!

Irakurri arretaz Lasarte-Oriako tokiko oinarriak esteka honetan klik eginez.

BIDEOAK AURKEZTEKO EPEA

Lehiaketara lanak aurkezteko epea 2021eko azaroaren 5ean amaituko da, 23:59an.

NORTZUEK PARTE HARTU DEZAKETE

Lasarte-Oriako Beldur Barik lehiaketan honako hauek parte hartzeko aukera izango dute:

  • Lehenengo kategoria: 12 – 13 urte. 
  • Bigarren kategoria: 14 – 18 urte. 
  • Hirugarren kategoria: 19 – 26 urte.

UROLA GARAIKO LEHIAKETAKO SARIAK

? 1. kategoriako saria: 200€
? 2. kategoriako saria: 200€
? 3. kategoriako saria: 200€

 

TOKIKO LEHIAKETAREN ANTOLAKUNTZA

Lasarte-Oriako informazio gehiago hemen:

Udaletxean (Berdintasun zerbitzuan)


Lehiaketa Lokalak 2021 , , , , , ,
22/10/21

Bilgarritik haratago

A ze urtea…

Duela urte eta erdi norbaitek esan izan baligu 2021ean horrela egongo ginela, ez genukeen inoiz sinetsiko. Azterketei, lagunei, ligeei eta familiari konfinamendua eta urruntze sozialeko neurriak gehitu zaizkio. Nahikoa ez bagenu bezala!

Denbora honetan gauza asko aldatu dira, askok zuen logela ikasgela bihurtu behar izan duzue eta indarra batu azterketa beldurgarri horiei zuen kabuz aurre egiteko. Beste batzuek, hilabeteak antolatuta zeramatzaten planak atzeratu behar izan dituzue. Guztiontzat, konfinamenduak familiarengandik eta lagunengandik urruntzea ekarri du, eta pantaila baten bidez ikusi behar izan ditugu. Oso ondo dago sare sozialen bidez komunikatzea, baina ez denbora guztian. Egoera horren guztiaren erdian, errutinak aldatu egin dira, eta normala da ohitura berriak hartzea.

Photo by Christian Wiediger (Unsplash)

Askok elikadura ohiturak aldatu dituzte, beste batzuk kirol berriak egiten hasi dira, endorfinen subidoiarekin animatzeko. Batzuek urte oso batean baino lo gehiago egin dute, eta beste batzuek atseden hartzeko arazoak izan dituzte.

Lehen hilabeteetan, ikusteke genituen telesail eta film horiek guztiak ikusteko aprobetxatu dugu, zaletasun berriak hasteko, baina denbora igaro eta gero, nekatu egiten gara. Batzuetan, sare sozialak izan dira etxetik deskonektatzeko eta gainerakoekin konektatzeko modurik onena, baina baita segurtasun falta askoren gunea ere.

Zaila da bere irudia dirutan ordaintzen duen pertsona batekin alderatzea eta «gutxiago edo itsusiago»  garela ez sentitzea, eta are gehiago irudia erretokatuta dagoenean. Baina irudi hori irudi bat baino ez da. Hala ere, nire lagunengandik isolatuta nagoenean, konfinamenduaren argazkiak iragazkiekin bakarrik ikusten ditut, eta noski, nire burun bueltaka hasten da; erotzen ari ote naiz, hala lehen baino askoz itsusiago ikusten dut neure burua?

 

NORMALA DA

Egoera horren aurrean, normala da geure burua zaintzea eta dietan jartzea, «erretzeko» kirola egiten hastea edo produktu batzuk erostea. Kontsumitu ohi ditugun irudiak beti dira perfektuak, baina agi izan behar dugu ez dutela errealitatea islatzen. Gainera, fisiko bat baino askoz gehiago gara. Egunero lapsus, konplexu, beheraldi eta emozio pila bat bizi ditugu, eta batzuetan ahaztu egiten dugu hain garrantzitsua den zati hori, nola ikusten eta tratatzen dugun geure burua. Horregatik, hurrengo gakoak ekarri dizkizugu.

Photo by Lutchenca Medeiros (Unsplash)

Zeure burua zaintzeko pautak:

– Ikasi zeure gorputzari entzuten eta zurekin birkonektatzen. Horretarako, orainarekin berriz konektatzea eskatzen duen jardueraren bat egitea gomendatzen dizugu. Topera bazaude eta desborra gutxi baduzu, ‘Lojong’ aplikazioa gomendatzen dizugu, meditazio eta mindfulness dinamika ugari dituena. Gure gomendioa: ‘Camino’ programa.

– Ezarri zure mugak eta identifikatu ondo egiten dizuten eta gaizki egiten dizuten pertsonak. Ez dugu nahi txiki-txiki sentiaraziko gaituen edo garen bezala onartuko ez gaituen jenderik! Asko gara garen bezalakoak izanda.

– Seinalatu kosifikazioa. Gure gorputzak ez du zure onespenik behar! Mutilak beste neska batzuei buruz objektuak balira bezala hitz egiten ikusten baditugu, denok batera erantzungo diogu!

– Batzuetan ‘bajoiari’ aurre egiten mordo bat kostatzen zaigu, baina beti dago ondo gogoraraztea askotan gauzak ondo egiten ditugula. Gauero, lotara joan aurretik, hiru gauzatan pentsatzera animatzen zaitugu.
Batzuetan ahaztu egiten zaizu edo nagikeria ematen dizula? MoodSpace app-ak horretarako aukera ematen dizu eta askoz gehiago, ideia horiek hodeietan erregistra ditzakezu beste une batean berrikusteko. Horrez gain, zure pentsamendu negatiboak aztertu eta nola sentiarazi zaituzten aztertzeko aukera ere ematen dizu.

– Begiratu zure feed-a. Sare sozialetan ikusten duzunak eragin zuzena du zure gorputzaren pertzepzioan eta agian zure aldartean! Ziurtatu kontsumitzen dituzun edukiek ez dituztela edertasun-ideal eskuraezinak erreproduzitzen eta gorputz anitzak balioesten dituztela.

 


Agenda, Berriak, Bloga, Gorputzak, Gorputzak eta edertasuna , , , , , , , ,
10/09/21

EMAKUMEON ORGASMOA(K). Abuztuak 8, Orgasmo Femeninoaren Nazioarteko Eguna.

Andrea Bosch Alfaro

Ordenagailuan idazten nabil, pozik eta liluratua. Hegazkin baten leihatilaren ondoan eserita nago, eta kristaletik begiratzen badut, kotoizko kapa handi bat aurkitzen dut nire oinen azpian. Zerua urdina baino ez da, eta eguzkiak hainbesteraino itsutzen du non begiek min ematen didaten begirada luzaroegi mantentzen badut. Beherago, askoz beherago, mendiak eta etxe ñimiñoak daude. Nire ustez, horietakoren batetik irakurriko duzue testu hau, eta sakonki espero dut zuen gustukoa izatea.

Gaur, abuztuak 8, Orgasmo Femeninoaren Nazioarteko eguna den honetan, gorputz honi, pentsamendu hauei, dagokien gaian pentsatzen dut: orgasmo femeninoa.

«Ez da oso desberdina hegazkin bat hartzea eta masturbatzea», esaten diot neure buruari, atzo bizi izan nuen momentu intimoa gogoratuz, neure gelan bakarrik masturbatuz. Hegazkinean sartu aurreko orduak, etxetik maleta eskuan duzula irteten zarenean, etxera pauso erabakigarriz joatearen antzekoa da, pentsatuz ohean etzango zarela, ateko kisketa botako duzula eta plazerez gora hegan egingo duzula.

Emakume baten eskua liburu baten tartetik ageri da, bulba irudikatu dezakegu buruan.

 

Nire lehen aldia neure buruarekin

Masturbatu nintzen lehen aldian 13 urte nituen. Gogoan dut nire familiari agur esan, nire gelan sartu, argia itzali eta maindire artean sartzea. Polita izan zen, baina errudun sentitzen nintzen eta ez nekien nora iritsiko nintzen. Bulba gainetik, behatzaren bat bagina barrutik, eta sentitzen ari nintzen plazerak arnasa geldiarazi ninduen. Orduan masturbatzeari utzi nion. Ikaratu egin nintzen eta ez nuen jarraitu.

Urtebete geroago hasi nintzen lagunekin hitz egiten eta nire konfiantza-zirkuluarekin esperientziak partekatzen.

Nire lagunekin sexualitateaz hitz egitea, nire esperientzia bakarretik hitz egiten ari naiz, ez baitu zertan berdina izan, nire gorputza erruz eta lotsaz bizitzetik salbatzea izan zen. Samurra izan zen eta, batez ere, dibertigarria izan zen gure artean genituen zalantza guztiak partekatzea.

Nire lehen sexu-heziketa institutuan jaso nuenean, 15 urte nituen eta modu anonimoan erantzun behar izan genuen masturbatzen baginen. Emaitza: 10 gizonetik 10 masturbatzen ziren, 10 emakumetik 2 bakarrik. Bere ondorioak aterako ditu bakoitzak, inoiz ez dut jakingo hori egia izan zen ala ez. Emakumeok lotsa handiagoz bizi genuen sexualitatea jendaurrean.

 

 Sexu-ibilbidea

Sexologiaren historia aztertuz gero, hamaika adibide jar ditzakegu emakumeen sexualitatea hain ikusezina zergatik izan den eta oraindik ere zergatik den ulertzeko, baina adibide bakar batekin nahikoa izango da ulertzeko: Antzinako Grezian homosexualitatea ondo ikusia zegoen, hau da, gizonek beren emazteak izan arren, ezin hobeto ikusita zeuden harremanak homosexualak. Baina ez harreman homosexual guztiak: gizonenak bakarrik. Emakumeen sexualitatea ez zen existitzen, eta baten bat onartuta bazegoen, prostitutena zen, gizonen nahiak asetzen zituena, nola ez.

Gaur egun oraindik ere, gizonekin sexualitateari buruz hitz egiten dudanean, gehienek elkarrizketa hipersexualizatzeko joera dute, eta emakumeekin, berriz, lotsa dagoela sentitzen dut, baina gero eta oztopo gutxiago ikusten ditut. Ondorioa: sexualitateari buruz hitz egitea konplexua da oraindik ere, eta hala izaten jarraituko du, baldin eta hezkuntzan sexu-hezkuntza integral eta transbertsal baten alde borrokatzen ez badugu.

Nire sexu-esperientzian, orgasmora iristeko helburu bakarrarekin sexu-harremanak izan dituzten pertsonak aurkitu ditut, gugandik espero zen hori barne-hartu eta onartu izan bagenu bezala. Baita orgasmoan hain zentratuta ez baina genitaletan bakarrik oinarritutako desio sexualak asetzea bilatzen zutenak ere.

Bada ere laztanez nire gorputzaren atal guztiak zeharkatu dituena, eta orgasmorik egon den ala ez, ez da aurrez pentsatua izan. Nire gorputzari ongi iruditzen zaio orgasmoa ez bilatzea sexu-topaketaren helburu edo helburu gisa, baina atsegin dut orgasmoa(k) edukitzea, plazer eta justiziagatik. Zergatik? Emakumeon sexualitatea eta orgasmoa askapena eta harrotasuna direlako.

Argi ezberdinekin 'Orgasm' hitza irakurtzen da.
Photo by Serge Kutuzov (Unsplash).

 

Laburbilduz:

  • Orgasmoak ez du zertan izan sexu-topaketaren helburu bakarra.
  • Nire sexu-esperientziaren kasu gehienetan, harremana amaitutzat ematen zen gizonak orgasmoa zuenean. Orain zorionez ez da horrela, kontzientzia handiagoa dugu eta feminismoa, berdintasuna, errespetua eta komunikazioa antzematen dira sexu-topaketetan.
  • Garrantzitsuena ez bada ere, eskubidez orgasmatzea aldarrikatzen dut, nahiko ikusezin izan dira orain arte gure plazer-oihuak.

Nork bere gustu eta lehentasun sexualak aurkitu eta ulertzea da sexualitatearen biderik politena. Ederra da gorputzak zein ezberdinak diren eta bakoitza zein ezberdinak garen deskubritzea.

Gora orgasmoak eta gora errespetuzko sexu-topaketak!

Mugarik gabe, patroiei jarraitu gabe eta gorputzak une bakoitzean eskatzen diguna entzuten.

Gora gu! Gora emakumeon orgasmoak!

 

GAIAREKIN LOTUTAKO LOTURA INTERESGARRIAK:

Liburuak:

Bideoa:

Jolas erotikoak:

Temazoak:


Agenda, Ahalduntzea, Bikote harremanak, Bloga, Boletinak, Sexualitatea , , , , , ,
10/09/21

MOOD: NEKATUTA!

Denbora da koadrilako, klaseko edota inguruko beste mutilekin denbora pasatzen dudanean, askotan, ez naizela oso eroso sentitzen eta horrek zer pentsatu ekarri dit azkenaldian.

Ni txikitatik mutilen koadrilan egon naiz eta neska lagun asko baditut ere, mutilekin ibiltzen naiz gehienetan. Egia esan, ez dakit zergatik. Ohituragatik izango da edo nire lagun minenetako bat mutila delako…? Honen inguruan ere ez dut asko pentsatu egia esan!

Dena dela, txikitako lagunarteko oroitzapen onak baditut ere, azkenaldian ez naiz oso eroso sentitzen koadrilako edota beste koadrila bateko mutilekin. Ez da gaizki erortzen zaizkidalako. Betidanik ezagutzen gara eta! Baina, sentsazioa daukat presio bezalako bat dagoela koadrilan gauzak modu baten egiteko edo besteen aurrean jarrera mota batzuk izateko.

Un chico mira al horizonte en el mar.
Photo by Davyn Ben on Unsplash.

Adibidez, futbolean edo beste kirolen batetara gabiltzanean, nahiz eta lagunarteko partida bat izan, sentitzen dut Champions-eko finala izango balitz moduan jolasten dugula. Sarrera itsusiak eta guzti izaten dira askotan! Gainera, onena izan behar zara! Eta ni bezala, futbolean nahiko kaskarra bazara, edo inork ez dizu kasu egiten edo zuzenean baneatzen zaituzte. Eta zer nahi duzu(e) esatea, niri behintzat ez zait gustatzen nonbaiten ongietorria ez izatea.

Fisikoki ere denok “mamadísimos” egon behar garela ematen du. Nik horretan zortea daukat, izan ere nahiko gihartsua naiz eta ez daukat esfortzu handirik egin behar hori horrela izateko. Baina inguruan gihartsuak ez diren eta meheagoak diren lagunek jasaten dituzten mespretxuak asko entzuten dira.

Guzti honekin ematen du mutilon artekoa lagunarte bat izan beharrean, lehiaketa bat dela. Ea nor den onena futbolean, ea nork dituen abdominal gehien, nork ligatzen duen gehien… Nik honetara ez dut nahi jolastu. Nik lagunekin ondo pasa nahi dut eta ez lehiatu!

Horretaz gain, askotan, lehia ez dagoenean eta gure artean ondo eramaten garenean eta  koadrila batu bat garenean, badaude batzuk M.D.L.R. rolloan jartzen direla eta inguruko koadrilei (gehienetan txikiagoak edota neskak) molestatzen hasten direla. Nik holakotan oso gaizki pasatzen dut, ez zait batere gustatzen rollo hori, kriston paloa ematen dit. Gainera, ezin dut ezer esan. Zerbait esaten dudan bakoitzean ni naiz molestatzen dutena eta nire kontra jartzen dira. Holakoetan hasten dira gainera jarrera batzuk zeintzuk guztiz inkomodatzen nauten: joko nautenaren amagoak, “brometako” mehatxuak…

Inguruko mutilak “de calle” jarrera horretan jartzerakoan botatzen dituzten erronkak egitea nahi ez dudanean, dela beldurra ematen didalako, gaizki dagoela uste dudalako edota lotsa ematen didalako, “marika” edo “maricón” deitzen didate. Baita neskekin egotea erabakitzen dudanetan edo “neskentzako gauzak” egiten ditudanean. Zergatik deitzen didate “marika, maricón” neskekin zerikusia daukan zerbait egin edo esatean? Edota zergatik irain horiek? Akaso gay izatea beldurti bat izatea al da? Eta zer beldurtia banaiz? Eta zer gay banaiz? Agian banaiz! Edo ez. Baina behintzat noizbait mutilak gustatzen zaizkidala konturatzen banaiz, ez nuke horregatik lotsa edo beldurra sentitu nahi.

Una cuadrilla hablando
Photo by Eliott Reyna on Unsplash.

Azken honek gogoratu dit ere mutil lagun min bakarra daukadala inguruan. Gure arteko laguntasuna ez da gure arteko konpetizio eta kolpeen artean ematen. Gure arteko laguntasuna, nola sentitzen garen kontatzen, etxean izaten ditugun bronka ostean elkarri audioak bidaltzen, elkarrekin barreak botatzen edota aurpegira begiratuta zerbait ondo ez doala jakitean ematen da. Asko gustatzen zaidan laguntasuna da eta egia esan, pena ematen dit beste mutil batzuekin horrelako laguntasuna sortzeko zailtasunak izatea.

Azken baten, hemen kontatu dudan guztiarekin, batzuetan iruditzen zait mutila izatea eta mutilen artean aritzea kartzela bat dela eta “mutilen gauzak” egiten ez badituzu, zigorra jasotzen duzula.

Hau bada mutil izatea, nik ez dut nahi mutil izan edo behintzat beste modu bateko mutil bat izatea gustatuko litzaidake. Hasieran esan dudan presio hori sentituko ez duena, mutil erlaxatuago bat izango dena.

Chico posa ante la cámara con una camiseta que dice:
Photo by Xandtor on Unsplash.

Agenda, Aldaketa Mutilak, Beldu Barik Jarrera, Berriak, Bloga, Boletinak, Maskulinitatea orokorrean , , , , , ,
13/07/21

ERASO MATXISTA ETA SEXISTARIK GABEKO UDA

BELDUR BARIK 2021 UDAKO KANPAINAren barruan baliabide hauek jarriko dira eskura, udan BBJarrerarekin gazteen artean indarkeria matxistaren prebentzioa lantzeko:
 

– Kartela.

– Eraso Sexistak Prebenitzeko Gida.

– Merchandising-a egiteko diseinuak.
– Spotify playlist-a: Musika BBJarrerarekin.
Eraso Sexistarik Gabeko Uda 2021, kartela.

Eskuratu hemen:

• Kartela.

• “Eraso sexistarik gabeko egunak eta gauak” izeneko gida.

• On-line tailerrak: 

– Mutilei zuzendutako ligoteo sanoari buruzko tailerra, Peio Saez de Lafuentesek eta Javi Molinak eskainiko dutena ekainaren 30ean 12:00etatik 13:30ak bitartean (Izen-ematea doakoa da eta honako esteka honetan egin ahal izango da ekainaren 25era arte: bit.ly/LigoteoTailerra).

– Neskei* zuzendutako ‘Autodefentsa Ziberfeminista’ tailerra, Emoki elkarteak eskainiko duena uztailaren 1ean 12:00etatik 13:30ak bitartean zoom plataformaren bidez (Izen-ematea doakoa da eta honako esteka honetan egin ahal izango da ekainaren 25era arte bit.ly/AutodefentsaZiberFeminista).

Información sobre el taller de autodefensa ciberfeminista el 1 de julio. Inscripciones en el link bit.ly/AutodefentsaZiberFeminista Información del Taller de Ligoteo sano dirigido a chicos de entres 12 y 26 años
Honekin batera, Beldur Bariken irudiarekin musukoak, txapak eta telazko poltsak egiteko proposamenak ere Intranetera igota daude (dokumentuak atalean) eta Beldur Barik 2021 musika entzuteko eta zabaltzeko aukera dago spotifyko kantuen zerrenda honetan: bit.ly/BeldurBarik21
Udarako meerchandising proposamena: Txapak, musukoak eta telazko poltsak udako irudiarekin.

Baliabideak eskuratzeko edozein zalantza edo behar izanez gero:

komunikazioa@beldurbarik.eus


Ahalduntzea, Autodefentsa feminista, Beldu Barik Jarrera, Beldur Barik Jaiak euskaraz, Berriak, Bloga, Boletinak, Ligoteoa, Maskulinitatea orokorrean , , , , , , ,
23/06/21

AURTEN… SARI BANAKETA ETA SINOPSI LEHIAKETA

Koronabirusa dela eta aurten ezin dugu Topaketarik antolatu, aurreko urteetan egiten genuen bezala. Baina Sari-Banaketa berezia antolatuko dugu, streaming bidez jarritu ahal izango duzuena zuzen zuzenean.

Hau da plana: Nerea Arriola aurkezleak irabazleak izendatuko ditu eta euren lanak proiektatuko dira, bitartean Nogen musika taldeak girotuko du banaketa, eta Beatriz González Rojo ilustratzaileak zuzenean marraztuko du photocall handi bat. 

Sari-banaketaren data eta ordua: azaroaren 20an, arratsaldeko 17:00etan. Streaming bidez ikusteko aukera eskainiko dizuegu, gure Youtube kanaletik zehar.

Baina adi, izan ere, aurten Sari-Banaketara Beldur Barik lehiaketaren irabazleak eta Sinopsi-Lehiaketaren irabazleak bakarrik joan ahal izango dira.

Eta zer da SINOPSI LEHIAKETA???

Urte berezi honetan, plus bat gehitu nahi izan diogu Beldur Barik 2020 lehiaketari, eta sare soziletan Sinopsi-lehiaketa aurrera eramango dugu. Izan ere, zuen bideoen gaietan pentsatzen hasi beharko zineten jada… 

Ba al dakizue zertaz hitz egingo duzuen bideoan? Ze gai landuko duzuen? 

Bideoaren argudioa argi baduzu: idatzi zure sinopsia eta parte hartu Sinopsi-Lehiaketan.

Ez baduzu argi: pentsatu, idatzi zure gidoi laburra eta parte hartu Sinopsi-Lehiaketan.

Ez bota ideiarik zakarretara, askotan burura datozkigun lehen burutazioak izaten direlako onenak. 

 

ZER EGIN BEHAR DUZU SINOPSI-LEHIAKETAN PARTE HARTZEKO?

Zure testuak lehiaketan sartzeko izan behar dituen irizpideak:

  • Beldur Barik jarrera erakusten duen testu bat izan behar da, hau da, kultura matxista eta indarkeria sexistaren adierazpenak eraldatzeko konpromiso pertsonal zein kolektiboa erakutsi behar du istorioak. Alegia, neska eta mutilek ezberdintasun egoerei nola egiten diegun aurre erakustsi behar duzu. 
  • Erakargarria eta ulergarria izatea.
  • Istorioan argi eta garbi garatzea indarkeria sexistari aurre egiteko modua.
  • Gehienez 200 hitz izan behar ditu sinopsiak.
  • Bidali zure testua komuniazioa@beldurbarik.eus  helbidera, «Sinopsi lehiaketa» edo «Concurso de sinopsis» gaiarekin.
  • Testua bidaltzeko epe-muga urriaren 1etik 22ra.

Urriaren 27an argitaratuko dugu irabazlearen izena gure sare sozialetan.

Saria: azaroaren 20an Donostian egingo den Sari-Banaketarako bi sarrera eta Nogen taldearen bi disko sinatuak.

Eta gogoratu garrantzitsuena BELDUR BARIK JARRERA erakustea dela.


Beldu Barik Jarrera, Beldur Barik Lehiaketa (NO MARCAR), Berriak , , , ,
13/10/20

BELDUR BARIK UDA 2020

Iepa, gazteak!

Aurtengo uda berezi honetan eraso sexisten kontrako ekintzak aurrera eraman nahi ditugu, topera, aske bizi eta sentitzea merezi dugulako.

Jakin badakigu lan hau guztiona dela, gure egunerokotasunean indarkeria sexista oraindik gogor jotzen duela eta eraso sexistak prebenitzea herritarren kezka da, oro har, eta, jakina, baita gazteon erantzukizuna ere. Erasoak prebenitzea, antzematea  eta aurre egitea guztion esku dago..

Horregatik, berdintasunean eta autonomian oinarritutako jarrerak sustatzeko, udalen eskura jarri dugu  Beldur Barik Uda 2020 sentsibilizazio-kanpainako kartela, Udal bakoitzaren logoarekin pertsonalizatu daitekeena.

Eraso sexistarik gabeko uda | Un verano libre de agresiones sexistas

Aurten Eraso Sexisten Kontrako Gida berritu dugu, eta hementxe duzue online begirada bat botatzeko: Eraso Sexistarik gabeko Egunak eta Gauak.

Gida pedagogikoa. Eraso sexista gabeko egunak eta gauak

 

#BeldurBarikChallenge bat antolatu dugu ere sareei su emateko! Nahiz eta aurten herri askotan jaiak ospatu ez, kalera irten eta ondo pasatzen jarraitu nahi dugu. Beti Beldur Barik jarrerarekin! Horregatik, Kai Nakai artistak #BeldurBarikJarrera duen dantza sortu du ‘Kolpe’ kantuarekin. 

Zer egin behar duzue?
Kai Nakairen pauso hauek dantzatzen grabatu behar duzute zuen burua, bakarrik edo taldean.  Ostean, zuen sare sozialetara igo behar duzute #BeldurBarikChallenge hashtag-a erabiliz.
Gure Instagram eta Tiktok sareetan aurkituko duzue koreografia osoa. 

Mugitu gorputza Beldur Barik Jarrerarekin!

Beldur Barik Challenge.Actitud Beldur Barik bailando | Beldur Barik Challenge. Beldur Barik Jarrera dantzan


Beldu Barik Jarrera, Berriak, Bloga , , , ,
28/07/20

ONDO MAITE

«Nik esaten dizudana da ondo maitatu behar zaituztela, ez asko edo gutxi«, esan zidan amak maitemintze horiekin hasi nintzenean.

Asko gustatzen zitzaidan nire klaseko edo ostiraletan kantxa berean entrenatzen zuen beste talde bateko norbaitekin amets egitea. Goizero irribarre batekin jaikitzea lortzen zuen pertsona berezi harengan pentsatzen eman nahi nituen orduak. Norbaitekin maitemintzen nintzenean sentitzen nuen nerbioei buruz hitz egitea gustatzen zitzaidan. Egia da, halaber, bi astero pertsona ezberdin batekin maitemintzen nintzela eroki, nigan interesik ez zutela ikusi orduko, pertsonaz aldatzen nuen.

Baina, lagun, gaizki pasatzen nuen. Orduan hasi zen ama moskeatzen, maitasun erromantikoa oso lotuta baitago mina erromantizatzearekin, eta horrek ezin du horrela izan.

Pentsamenduak lausotzen zitzaizkidan. Harreman horietan joaten zitzaizkidan indar guztiak, pentsatzen nuen agian neu nintzela gertatzen zitzaizkigun gauza txarrak aldatzeko arduraduna, norbait zoriontsu izan zitekeela nire ondoan. Nire lagunek egun bat gehiago pasa zezaketela ni ikusi gabe. Nire ikasketak ez zirela hain garrantzitsuak.

Harremanak guztiaren gainetik jartzen nituen. Esku artetik ihes egiten zitzaidan kontua.

Hori diot, azterketen gainditzeak eta suspentsoak, laneko akatsak eta asmatzeak oso lotuta egon baitira nire maitemintzeekin.

Eta horrek ezin zuen horrela jarraitu. Amak oso ondo esan zidanez, ondo maitatu behar gaituzte eta ondo maite behar dugu jendea eta baita geure burua.

Pixkanaka ikasi dut zer den harreman osasuntsua izatea. Ezer aldatzen saiatu gabe, dena da erraza pertsonek ondo elkar maite dutenean. Horrek harreman afektibo guztietarako balio du; familia, lagunak, animaliak…

Aprendamos a diferenciar el querer bien del amor romántico tóxico. Actitud Beldur Barik 2020.

Batez ere, neure burua zaintzen ikasi dut. Neure buruaren gainetik ezer ez dagoela ikasi dut.

Orain badakit nire lagunak nire lorategiko babeslekua direla, ureztatu eta zaindu behar dudan lorategia, loreak indartsu hazten jarrai dezaten.

Jada, ez dut uste nire jendeak dena jasan dezakeenik, ez.

Maitemintzen jarraituko dut, baina modu egokian. Pelikuletan erakutsi diguten maitasun erromantiko toxiko horretatik bereiziko dut, modu kontzientean egiteko, nire bikotekideak eta bidaia-lagunak zainduz.

Has gaitezen behingoz ondo maitatzen!

Eskerrik asko ama!

 

IRAKURKETA INTERESGARRIAK:

• Maitasun erromantikoaren mitoak.

• Genero indarkeria eta maitasun erromantikoa.

 

BIDEO INTERESGARRIAK:

• Eneko Sagardoy: Laranja osoa.

• Nola maite behar dugu feministok? 

 


Amodio erromantikoa, Beldu Barik Jarrera, Bikote harremanak, Bloga, Boletinak, Feminismoa-Aktibismoa, Maitasuna , ,
13/07/20

“HILEKOAK MIN EMATEN DIT”

Mina, deserosotasuna, mina, usaina, mina, ondoeza, deserosotasuna, mina, «buffff-a», mina…

Horiexek izan dira 30 urtetik beherako hogei bat neskari burura etorri zaizkien lehen hitzak, hilekoa entzutean. Beno, «zikloren» bat eta «ilargiren» bat ere aipatu dira (itxaropena badagoela dirudi).

Ez al da bitxia hilekoa dugun pertsonok hilero behin, gutxi gorabehera, hainbeste gogaitzen gaituen gertaera fisiko hau izatea, eta hain lasai egotea?

Ei! hilean behin hileko aaaaaasko dira gure bizitzan zehar (450 inguru).

Nolatan ez gara ari zerua eta lurra mugitzen horri irtenbidea bilatzeko????

Ba, ibuprofenoak hartu eta ez dugu oso ozen hitz egiten, ez gara kexatiegiak izango. Ez da ahultasuna erakusteko momentua. Egokitu zaiguna da, eta kitto. Guztiarekin Aurrera egin dezakegu. Show must go on.

Gainera, horretaz ez da hitz egiten. Ez behintzat naturaltasun handiz. Tanpoi eta konpresen lau iragarkik, benetako esperientzietatik abiatu beharrean, hodei eta likido urdinezko mundu bat saltzen digute, eta usainik ez hartzea eta ia ez nabaritzea lor dezakegula espero dugu. Ez ikusiarena egin.

Eta horrela, komunera joateko poltsatik ateratzen dugun konpresa asko ikus ez dadin ahalegintzen gara, kontu handiz ibiltzen gara galtzak ez zikintzeko, eta hobe dugu etxean geratzea hilekoa jaisten zaigun egun horretan, «bola zomorroa» bagina, ez gaitezen koadrilanfestaren tristura izan.

Eta, jakina, barre egiten jarraitzen dute lagun arteab baten batek esaten duenean: «joe, aizu, badirudi hilekoa duzula». “Hori nesken kontua da”.

Ba, begira, esaldi hauek guztiak patriarkatuaren gauzak dira.

Gizarte honetan oraindik ere, emakumeon gorputzekin zerikusia daukan guztia ikusezin edo negatibotzat hartzen da, eta emakumeok gaizki badaramagu asuntoa, gure arazoa dela sinestarazten digute.

Ba aizu, ba al dakizu zer?

EZ, EZ DA NORMALA MIN EMATEA ETA HAINBESTE MOLESTATZEA.

EZ DA NORMALA GURE GORPUTZEI BURUZ HAIN GUTXI JAKITEA.

EZ DA NORMALA HILEKOA EXISTITUKO EZ BALITZ BEZALA EGITEA.

Zer iruditzen zaizu horri buelta bat ematen saiatzen bagara? Elkarrekin, noski. Hona hemen hiru gako:

1. EZ DA HILEROKOA, ZIKLO BAT DA.

Batzuek esaten zuten bezala, hilerokoak, ilargiak bezalaxe, «zikloekin» zerikusia du.

Ez dugu soilik X egunetik behin odolusten (psssss ez dira beti 28 egun izaten!), baizik eta hainbat fasetatik igarotzen gara: hilekoa, aurreobulazioa, obulazioa eta hilero-aurrekoa.

Pixka bat gehiago jakiteko:

La Regla, la píldora y otras cosas que no nos han contado. Psico Woman con Enriqueta Barranco.

Espacio de desaprendizaje. Iratxe Gil. Psicóloga, sexóloga y educadora menstrual.

Menstruar consciente. ¿Qué aporta conocerse? Pikara Magazine.

Las reglas sagradas. Psico Woman | VERNE.

Gai honetan sakontzeko:

Ikusi ‘Monthlies’ Diana Fabianovaren dokumentala, 2016 (nerabeentzako)

Ikusi “La luna en ti”, Diana Fabianovaren dokumentala (2010)

Erika Irusta, hilekoaren pedagogoa:

2. KOPA EZAGUTZEN AL DUZU?

Hilekoarentzako kopa edo baginakoa deritzona, konpresak eta tanpoiak baino aukera osasungarriagoa, ekologikoagoa eta merkeagoa da.

Gainera, gure gorputzarekin kontaktuago egoteko tresna bat ere bada: ikusi, usaindu, ukitu dezakezu.

Pixka bat gehiago jakiteko: La copa menstrual | Psico Woman.

 3. AUKERATZEKO INFORMAZIOA. AHALDUNTZEKO AUKERATZEA!!!

Hitz egin dezagun hilekoari buruz, partekatu ditzagun esperientziak eta informazioa.

Nire hilekoa, gure gorputzarekin kontaktuan.


Ahalduntzea, Autodefentsa feminista, Beldu Barik Jarrera, Berriak, Bloga, Gorputzak, Gorputzak eta edertasuna, Sexismoa eta diskriminazioa , , , ,
16/12/20

IRAGANEKO ESPERIENTZIAK

Indarkeriak egunero bizitzen ditugu eta espazio guztietan daude. Horregatik, horiei aurre egiteko tresnak sortu eta erabili behar ditugu. Sororitatea, autoestima, bakoitzaren eta kolektiboaren elkar arteko lanak, besteak beste, ahalduntze prozesuaren parte dira eta ibilbidea errazten dute.

Mi Meta bideoko bi lehiakidek, Itziarrek eta Nahiak, istorio hau kontatzeko sentitu zuten beharrari buruz hitz egiten digute, eta beraientzat zein berezia izan zen lehiaketan parte hartzea eta Topaketa bizitzea azaltzen dute.


 


Beldu Barik Jarrera, Berriak, Boletinak, Feminismoa-Aktibismoa , ,
22/06/20
  • 1
  • 2