Categoría: Empoderamiento

ORGASMO(S) DE LAS MUJERES. 8 de Agosto, Día Internacional del Orgasmo Femenino.

Andrea Bosch Alfaro

Tecleo en el ordenador contenta y maravillada. Estoy sentada al lado de la ventanilla de un avión y si miro a través del cristal, me encuentro con una gran capa de algodón bajo mis pies. El cielo es solo azul y el sol deslumbra tanto que me duelen los ojos si mantengo la mirada demasiado tiempo. Más abajo, mucho más abajo, hay montañas y diminutas casas. Inevitablemente pienso que desde alguna de ellas leeréis este texto y ojalá os guste, de corazón.

Hoy, 8 de agosto es el Día Internacional del Orgasmo femenino, y pienso en el tema que concierne a este cuerpo, a estos pensamientos: el orgasmo femenino.

“No es demasiado distinto coger un avión a masturbarme”, me digo a mí misma recordando el episodio íntimo que viví ayer, masturbándome sola en mi habitación. La excitación previa a montarte en el avión, cuando sales de casa con el equipaje en mano, es similar a ir a caminando a casa con paso decidido, pensando en que vas a tumbarte en la cama, vas a echar el pestillo de la puerta y vas a volar alto.

Emakume baten eskua liburu baten tartetik ageri da, bulba irudikatu dezakegu buruan.

Mi primera vez conmigo misma

La primera vez que me masturbé a conciencia tenía 13 años. Recuerdo despedirme de mi familia, entrar en mi habitación, apagar la luz y enredarme entre las sábanas. Fue bonito, pero me sentía culpable y no sabía a dónde iba a llegar. Me centré en mi vulva, algún dedo por la vagina y cuando se me paró la respiración del placer que estaba sintiendo, paré. Me asusté y no seguí.

No seguí hasta un año después, que empecé a hablar con mis amigas y a compartir experiencias con mi círculo de confianza.

Hablar de la sexualidad con mis amigas, hablo desde mi experiencia única que no tiene por qué ser igual ni distinta, fue salvarme de vivir mi cuerpo con culpa y vergüenza. Fue tierno, y sobre todo, fue divertido compartir todas las dudas que teníamos entre nosotras.

Cuando yo recibí mi primera clase de educación sexual en el instituto, tenía 15 años y tuvimos que responder de forma anónima si nos masturbábamos. El resultado: de 10 hombres 10 se masturbaban, de 10 mujeres solo 2. Que cada quién saque sus conclusiones, yo nunca sabré si eso era cierto o no. Nosotras vivíamos la sexualidad en público con más vergüenza.

 

Recorrido sexual

Si estudiamos la historia de la sexología podemos poner mil y un ejemplos para entender por qué la sexualidad de las mujeres ha sido y sigue siendo tan invisibilizada, pero con un solo un ejemplo basta para entenderlo: en la Antigua Grecia la homosexualidad estaba bien vista, tanto, que, aunque los hombres tuvieran sus esposas para continuar con su linaje a través de sus hijas e hijos, las relaciones que mejor eran consideradas eran las homosexuales. Pero no todas las relaciones homosexuales: únicamente las de hombres. La sexualidad de las mujeres ni existía y si había alguna que estaba aceptada, era la de las prostitutas, que satisfacían los deseos, cómo no, de los hombres.

A día de hoy todavía, cuando hablo con los hombres sobre sexualidad, la mayoría tiende a hipersexualizar la conversación, mientras que con las mujeres siento que hay pudor, pero también cada vez hay menos barreras. Conclusión: sigue siendo complejo hablar de la sexualidad y seguirá siéndolo si no luchamos por una educación sexual integral y transversal en la educación.

En mi experiencia sexual me he encontrado con personas que han mantenido relaciones sexuales con el único fin de llegar al orgasmo, como si hubiésemos integrado y aprobado lo que se esperaba que hiciéramos.

También he tenido otras experiencias que buscaban satisfacer deseos sexuales no tan centrados en el orgasmo, pero sí solo en los genitales.

Hay quien ha recorrido todas las partes de mi cuerpo de caricias y si ha habido orgasmo o no, no ha sido premeditado. A mi cuerpo, le sienta bien no buscar el orgasmo como fin u objetivo del encuentro sexual, pero sí disfruto de tenerlo(s), por placer y por justicia. ¿Por qué?

Porque la sexualidad de las mujeres y el orgasmo es liberación y es orgullo.

Argi ezberdinekin 'Orgasm' hitza irakurtzen da.

En resumen:

  • El orgasmo no tiene por qué ser el único fin del encuentro sexual.
  • En la mayoría de los casos de mi experiencia sexual cuando el hombre eyaculaba se terminaba el encuentro sexual. Ahora por suerte no es así, tenemos más consciencia sobre el feminismo, la igualdad, el respeto y la comunicación en los encuentros sexuales.
  • Aunque no sea lo más importante, reivindico orgasmar por derecho, bastante invisibilizados han estado nuestros gritos de placer.

 

Cada quién va encontrando y entendiendo cuáles son sus gustos y preferencias sexuales. Lo bello es la diversidad y lo distinto que son los cuerpos y somos cada una.

Por todo esto y más, ¡arriba los orgasmos y arriba los encuentros sexuales placenteros y respetuosos!

Sin límites, sin seguir patrones y escuchando lo que el cuerpo nos pide en cada momento.

Gora gu! Gora emakumeon orgasmoak!

ENLACES DE INTERÉS RELACIONADOS CON EL TEMA:

Libros:

Vídeo:

Juguetes eróticos:

Temazos:


28/07/21

UN VERANO LIBRE DE AGRESIONES MACHISTAS Y SEXISTAS

En el marco de la CAMPAÑA DE VERANO BB 2021, estarán disponibles las siguientes herramientas y recursos para trabajar la prevención de la violencia machista y sexista con las y los jóvenes, con Actitud Beldur Barik:

 
Guía para la prevención de agresiones machistas y sexistas.
– Diseños para crear merchandising.

– Spotify playlist-a: música con Actitud Beldur Barik.

 

 

Disponibles aquí (y también en la intranet):
  • Cartel.
  • Guía Días y Noches sin Agresiones Sexistas.
  • Talleres on-line:
Taller sobre ligoteo sano dirigido a los chicos que será impartido por Peio Sáez de Lafuentes y Javi Molina el 30 de junio de 12:00 a 13:30 horas. La inscripción es gratuita y se podrá realizar en el siguiente enlace hasta el 25 de junio: bit.ly/LigoteoTailerra.
Taller ‘Autodefensa ciberfeminista’dirigido a chicas, que ofrecerá la asociación Emoki el 1 de julio de 12:00 a 13:30 horas a través de la plataforma zoom. La inscripción es gratuita y se podrá realizar en el siguiente enlace hasta el 25 de junio: bit.ly/AutodefentsaZiberFeminista.

 

Información sobre el taller de autodefensa ciberfeminista el 1 de julio. Inscripciones en el link bit.ly/AutodefentsaZiberFeminista Información del Taller de Ligoteo sano dirigido a chicos de entres 12 y 26 años
Además, se han creado diseños para mascarillas, chapas y bolsas de tela con la imagen de Beldur Barik Uda y una lista de canciones con Actitud Beldur Barik en Spotify en este enlace: bit.ly/BeldurBarik21
Udarako meerchandising proposamena: Txapak, musukoak eta telazko poltsak udako irudiarekin.

Para cualquier duda o necesidad a la hora de acceder a los recursos:

komunikazioa@beldurbarik.eus

 


23/06/21

OPERACIÓN BIKINI BELDUR BARIK

Hemos estado toda la primavera confinadas, sin poder salir a pasear o quedar con las amigas, en plena pandemia mundial y… escuchando todo el tiempo las graves consecuencias de esta situación:  ¡VAMOS A ENGORDAR!

Imágenes del antes y después del confinamiento, vídeos sobre lo gordas que nos vamos a poner, influencers disculpándose porque este año “no tendrán un cuerpo de bikini”…

Y ahora que ya ha llegado el verano, que por fin podemos bañarnos en la playa con las amigas, que vas a volver a ver a ese crush… Ya han empezado los anuncios de dietas, pastillas para quitarnos el hambre, y hasta tu ama y tus amigas se han puesto a dieta… ¡Argh! ¡Esto es un 24h!

Todos los años estamos igual, pero ¿por qué parece que las chicas tenemos que estar siempre “perfectas”? Ni que hayamos nacido para contentar. Y qué es eso de “arreglarse”, ¿es que estamos rotas, o qué?

Seguro que has oído a los chicos hacer comentarios sobre el cuerpo de alguna compañera de clase, como si fuese un objeto, o las críticas que hacemos a los cuerpos de otras chicas cuando hay algún pique entre nosotras. Cada día, recibimos un montón de mensajes que nos dicen cómo cambiar nuestro cuerpo, la presión estética es enorme, y es normal que nos comparemos entre nosotras, que nos ’embajonemos’ al ver las fotos de nuestras influencers favoritas o que nos replanteemos que nuestro cuerpo no es lo suficientemente bonito o deseable… 

Normalmente, cuando nos imaginamos un cuerpo perfecto nos imaginamos una belleza concreta y muy reducida. Mujeres jóvenes, blancas, sin diversidad funcional, bronceadas, altas pero tampoco mucho, generalmente rubias, muy delgadas, pero a la vez con culo y tetas grandes… y un largo etc. ¿Y donde quepo yo ahí? Te preguntarás a veces…

¿Qué pasa si nuestro cuerpo no es como el de las modelos? ¿Qué pasa si se sale de los estándares? 

Todos los cuerpos son bonitos y el campo de los deseos es diverso, ¡al igual que nosotras! ¡Dejemos de reproducir estereotipos y permítete vivir tu cuerpo y desear sin tabúes!

Disfruta tu cuerpo, vístete como quieras, mueve el booty y a bailar, ¡tú marcas las normas! Y recuerda que tu cuerpo es mucho más que su apariencia, es el que te mantiene en pie cada día, del que te enorgulleces cuando subes a un monte cuando creías que no lo conseguirías y el que disfruta del calor del sol y la tranquilidad del mar.  

Porque queremos romper con los estereotipos y disfrutar de una vida Beldur Barik…

Operación Bikini Beldur Barik. Rompe con los estereotipos y a disfrutar. | Bikini operazioa Beldur Barik. Hautsi estereotipoekin eta gozatu.

¡Rompamos con los moldes!

  • Dejemos de atacar y castigar a nuestros cuerpos o los de las demás.
  • Evita realizar comentarios ofensivos sobre tu cuerpo. Hablar mal de tu cuerpo tiene un efecto boomerang y puede generar inseguridades en las personas de nuestro alrededor. 
  • Defiende a tus amigas cuando los chicos hablen de ellas como objetos. 
  • Defiende los cuerpos de bikini o de playa. ¿Tienes bikini? ¿Vas a la playa? ¡Ya tienes un cuerpo de playa!

Porque venimos en todas las tallas, formas y colores, y porque si todas fuéramos iguales ¡la vida sería muy aburrida! ¿Te imaginas que salimos todas del mismo molde? ¿Idénticas copias una detrás de otra? 

Tips del verano!

  • Hacer deporte porque quieras, y no por miedo a engordar! Disfruta del chute de endorfinas y no del número de calorías quemadas.  
  • Cuídate por dentro y por fuera. Evita las dietas que te hacen pasar hambre y te imponen comidas prohibidas. Sé fiel a tus necesidades y no a normas impuestas, ¡nadie conoce tu cuerpo mejor que tú! Investiga qué es lo que mejor te sienta, física y mentalmente. 
  • Identifica las críticas que haces a tu cuerpo y las que realizamos con el resto. ¿Por qué criticamos nuestro cuerpo o el del resto? ¿Qué queremos expresar? 
  • Escribe cómo te sientes cuando sientes que un complejo te está estropeando el día. ¿Por qué me siento así? ¿Qué ha hecho que me vengan esos pensamientos?
  • Y recuerda siempre: que mereces ser querida y deseada.

Porque queremos una “nueva normalidad” sin las reglas del pasado, una nueva normalidad en la que quepamos todas.

¡Este año Operación Bikini Beldur Barik!

REFERENCIAS DE INTERÉS:


11/08/20

“LA REGLA ME DUELE LO NORMAL”

Dolor, incomodidad, dolor, olor, dolor, dolor, malestar, incomodidad, dolor, “buffff”, dolor…

Estas son las primeras palabras que les han venido a la cabeza a una veintena de chicas menores de 30 años al pensar en la menstruación. Bueno, se han colado algún “ciclo” y alguna “luna” (parece que hay esperanza).

Curioso que un hecho físico que vivimos las mujeres y otros cuerpos menstruantes aproximadamente una vez al mes nos duela y nos moleste tanto y estemos tan tranquis, ¿no?

Ey, que una vez al mes son muuuuchas veces a lo largo de nuestra vida… (unas 450 ni más ni menos).

¿Cómo es que no estamos moviendo cielo y tierra para buscar una solución a esto?

Bah, nos metemos ibuprofenos y tampoco hablamos muy alto, no vaya a ser que seamos demasiado quejicas. No está la cosa como para mostrarnos vulnerables… Es lo que nos ha tocado y ya está. Podemos con todo. Show must go on.

Además, de esto no se habla. Al menos no con mucha naturalidad. Cuatro anuncios de tampones y compresas, lejos de partir de experiencias reales, nos venden un mundo de nubes y líquido azul y nos dan esperanzas de que podemos conseguir que no huela y casi ni se note. Vamos, que casi ni exista.

Y así, nos pasamos la vida intentando que no se vea mucho la compresa que sacamos del bolso para ir al baño, tenemos mucho cuidado para no manchar el pantalón y mejor nos quedamos en casa ese día que estamos un poco “modo bichobola”, no vayamos a ser todo el bajón en la cuadrilla. Y, por supuesto, seguimos riendo la bromita al colega cuando dice: “tío, parece que tienes la regla”. Eso son cosas de tías.

Pues más bien son cosas del patriarcado. No es muy original pero es experto en invisibilizar y negativizar lo relacionado con los cuerpos de las mujeres y hacernos creer que es cosa nuestra si lo vivimos mal.

Pues… ¿sabéis una cosa?

NO, NO ES NORMAL QUE NOS DUELA Y NOS MOLESTE TANTO

NO ES NORMAL QUE SEPAMOS TAN POCO SOBRE NUESTROS PROPIOS CUERPOS

NO ES NORMAL QUE HAGAMOS COMO SI LA MENSTRUACIÓN NO EXISTIERA

¿Qué os parece si intentamos darle una vuelta a esto? Juntas, juntos, claro. Aquí os dejamos tres claves:

1. NO ES UNA REGLA, ES UN CICLO.

Como ya decían algunas, la menstruación, como la luna, también tiene que ver con los “ciclos”. No sólo sangramos una vez cada x días (pssssss ¡no siempre son 28 días!) sino que pasamos por diferentes fases: menstruación, preovulación, ovulación y premenstruación.

Para saber un poco más:

La Regla, la píldora y otras cosas que no nos han contado. Psico Woman con Enriqueta Barranco.

Espacio de desaprendizaje. Iratxe Gil. Psicóloga, sexóloga y educadora menstrual.

Menstruar consciente. ¿Qué aporta conocerse? Pikara Magazine.

Las reglas sagradas. Psico Woman | VERNE

Para profundizar:

Documental Monthlies Diana Fabianova, 2016 (para adolescentes)

Documental “La luna en ti”, Diana Fabianova (2010)

Erika Irusta, pedagoga menstrual:

2. ¿CONOCES LA COPA?

La copa menstrual o vaginal es una opción más sana, más ecológica y más barata que las compresas y los tampones. Además, es una herramienta para estar más en contacto con nuestro cuerpo: ver, oler, tocar.

Para saber un poco más: La copa menstrual | Psico Woman.

3. INFORMACIÓN PARA ELEGIR. ELEGIR PARA EMPODERARNOS!!!

Hablemos de la menstruación, compartamos experiencias e información.

Mi regla, en contacto con nuestro cuerpo.


23/07/20

Beldur barik 2019

Larissa Carranza
Adriana González
Aida Camarena
Eider Herrero
Garazi Arnaiz

3.kategoria / 3ª  categoría

Quiere dar a entender que por mucho que sepas todas esas frases positivas, tienes que empoderarte y de ahí estando juntas vamos a poder lograr mas cosas. También hemos querido agregar a niños y niñas dando a entender que tenemos que trabajar los roles desde los mas pequeños.


27/04/20

Haurdunaldiak ez gaitu geldtuko!

12/11/19

BIRRINDU EREDU ZAHARRAK, ERAIKI BERRIAK!

Alberto Almendras
Nikole Alva
Aketx Azkue
Ekaitz Barron
Alexandra Berinde
Sara Clavijo
Beñat De barron
Ander del Val
Izel Diaz
Valentina Duarte
Nora Gardeazabal
Genesis Guado
Mikel Hernando
Nina Kakushadze
Jorge Duarte
Alessandra Ortega
Oihane Ortiz
Mariana Riobello
Mariana Rodrigo
Uxue Rodriguez
Saul Ureta
Luisa Villegas
Haoxiang Zhu

2. kategoria / 2ª categoría

BELDUR BARIK! Emakumearen indarra nabarmendu nahi izan dugu bideo honen bitartez; desberdintasun egoeren aurrean emakumeen kemena, askatasuna eta batasuna azpimarratuz. Molde zaharrak, matxistak eta emakumearen kosifikazioa ahalbidetzen dituzten jarrerak arbuiatzen ditugu. Gaur egungo gizarteak erabateko berdintasuna lortu nahi badu, beharrezkoa da emakumea erreferentea den eredu berriak eraikitzea.


13/11/19

EGUNEROKOAN IA IKUSTEZINAK, GIZARTEAN NABARIAK

13/11/19

Berdintasuna da hitza.

Jon Azkunaga
Maider Cambero
Olatz Pérez
Aimar Hidalgo
Kenia López
Lexuri Luque
Unai Martínez
Endika Martínez
Ainara Varela
Iker Zearra
Arkaitz Núñez

2. kategoria / 2ª categoría

Neska baten eguna, goizetik gauera arte, jasan behar duena (dena abestien hitzak hartuta) eta beste aldetik eta garrantzitsuena egoera hauei ematen zaien erantzuna. Erantzuteko ere abestien hitzak erabiltzen dira. konponbidea: berdintasuna.


13/11/19