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SIGUE LA ENTREGA DE PREMIOS DEL CONCURSO BELDUR BARIK EN DIRECTO DESDE ESTE ENLACE

La entrega de premios de este año tendrá lugar este próximo viernes, 20 de noviembre, a las 17:00 de la tarde. Se retransmitirá en directo vía streaming a través del canal de Youtube de Beldur Barik desde la Diputación Foral de Gipuzkoa.

Nerea Arriola será la encargada de presentar la gala y estará acompañada por el grupo donostiarra Nogen y la ilustradora Beatriz González Rojo, que dibujará un enorme panel en directo finalizando y dando color a la imagen de este año del programa.

 

Nueva imagen de Beldur Barik 2020

 


17/11/20

ESTE AÑO…ENTREGA DE PREMIOS Y CONCURSO DE SINOPSIS

El Coronavirus nos impide este año organizar la ‘Topaketa’ o encuentro como lo hemos hecho hasta el momento, pero vamos a organizar una entrega especial de premios que podréis seguir en directo vía streaming.

Este es el plan: La presentadora Nerea Arriola nombrará a las ganadoras del concurso Beldur Barik 2020 y se proyectarán sus trabajos, mientras tanto, el grupo de música Nogen acompañará con su música la entrega de premios y la ilustradora Beatriz González Rojo dibujará en directo un panel gigante lo que se convertirá en el photocall de la velada.

Fecha y hora de la Entrega de Premios Beldur Barik 2020: 20 de noviembre a las 17:00. Se podrá seguir el reparto de premios en directo a través del canal de Youtube de Beldur Barik.

Atención, porque este año solo podrán acudir a la entrega de premios las personas ganadoras del concurso y dos personas ganadoras del Concurso de Sinopsis. 

¿Y QUÉ ES EL CONCURSO DE SINOPSIS?

En este año especial, hemos querido añadir un plus al concurso Beldur Barik 2020, y vamos a llevar a cabo un concurso previo en nuestras redes sociales: CONCURSO DE SINOPSIS.

Se trata de un concurso de los temas que vais a tratar en vuestro vídeos. De hecho, ya tendríais que haber empezado a pensar en el argumento de vuestros vídeos, ¿no es así?

Si tienes claro el argumento del vídeo: escribe tu sinopsis y participa es este concurso.

Si no lo tienes claro: piensa, escribe tu breve guión y participa 😉

No descartes ninguna historia, porque muchas veces las primeras ocurrencias que nos vienen a la cabeza son las mejores.

 

¿QUÉ TIENES QUE HACER PARA PARTICIPAR EN EL CONCURSO DE SINOPSIS?

Criterios que debe tener tu texto para acceder al concurso:

  • El texto que se presente tiene que tener Actitud Beldur Barik, es decir, la historia debe mostrar un compromiso tanto personal como colectivo para transformar las expresiones de la cultura machista y la violencia sexista. Tienes que mostrar cómo chicas y chicos afrontáis las situaciones de desigualdad.
  • Tiene que ser un texto atractivo y comprensible.
  • Debes desarrollar con claridad en la historia la forma de combatir la violencia sexista.
  • La sinopsis debe tener un máximo de 200 palabras.
  • Envía tu texto a komuniazioa@beldurbarik.eus con el tema «Sinopsi-lehiaketa» o «Concurso de sinopsis».
  • Límite de fecha para la participación: 22 de octubre.

El  nombre de la persona ganadora se dará a conocer a través de nuestras redes sociales el 27 de octubre.

Premio: dos entradas para asistir a la Entrega de Premios que se celebrará el 20 de noviembre en Donostia y dos discos firmados de Nogen.

Y recuerda que lo importante es mostrar tu Actitud Beldur Barik.

 


13/10/20

ARRANCA EL CONCURSO BELDUR BARIK 2020

Beldur Barik Lehiaketa 2020

  • El programa Beldur Barik, impulsado por Emakunde y con la colaboración de todas las instituciones vascas, lleva 11 años fomentando el respeto, la igualdad y las actitudes de prevención de la violencia sexista entre la juventud.
  • El concurso está dirigido a jóvenes de entre 12 y 26 años y premia trabajos audiovisuales que visibilicen la actitud del programa.
  • Este año la entrega de premios se podrá seguir vía streaming en la web beldurbarik.eus.

Hoy, 14 de septiembre, se inaugura la 11ª edición del concurso Beldur Barik. Este concurso que se lleva celebrando once años con la intención de prevenir la violencia sexista entre la juventud, está organizado por Emakunde y cuenta con el apoyo de las Diputaciones Forales de Álava, Bizkaia y Gipuzkoa, EUDEL y otras instituciones: Departamento de Educación del Gobierno Vasco, Dirección de Juventud del Departamento de Empleo y Políticas Sociales, Universidad del País Vasco (UPV/EHU) y EITB. El proyecto se creó en 2009 en el seno de Berdinsarea, la red de ayuntamientos vascos por la igualdad que impulsan Emakunde y EUDEL.

El concurso Beldur Barik es una de las acciones principales del programa. La edición de este año es especial porque viene marcada por el coronavirus. En consecuencia, se pretende llegar a las personas jóvenes reforzando los mensajes a través de las redes sociales y la web. Ante la necesidad de promover la Actitud Beldur Barik en cualquier circunstancia, el concurso de este año cuenta con tres lemas: “Nik, etxean eta kalean Beldur Barik Jarrera” (Yo, en casa y en la calle Actitud Beldur Barik), “Nik, bakarrik eta taldean Beldur Barik Jarrera” (Yo, en solitario y en grupo Actitud Beldur Barik) y “Nik, gau eta egun Beldur Barik Jarrera” (Yo, noche y día Actitud Beldur Barik).

Los lemas tienen como objetivo impulsar la actitud Beldur Barik en todas las situaciones que se están dando en este año tan especial.

El certamen está dirigido a jóvenes de entre 12 y 26 años y premia las expresiones artísticas que muestran cómo chicas y chicos afrontan las situaciones de desigualdad con actitud Beldur Barik, es decir, con actitudes que expresen respeto, paridad, libertad y autonomía, solidaridad y un firme rechazo a la violencia sexista.

A diferencia del año pasado, en esta edición de 2020 sólo se podrán presentar obras audiovisuales y el plazo de presentación de los vídeos estará abierto del 14 de septiembre al 5 de noviembre. Al igual que el año pasado, este año también habrá tres categorías: en la primera categoría competirán las y los participantes de entre 12 y 13 años, en la segunda concursantes de entre 14 y 18 años y en la tercera, jóvenes de entre 19 y 26 años. Como todos los años, se puede participar en el concurso en grupo o individualmente (se puede inscribir desde un centro escolar, un aula, una asociación, etc.).

Premios Concurso Beldur Barik 2020

En total se repartirán 8 premios. Se le otorgará un premio de 400 euros al mejor trabajo de cada categoría. También se hará una mención especial de 200 euros en cada una de ellas. Además, se otorgará un premio a la participación de 300 euros, que se decidirá a través de una votación popular. Por último, la mejor producción audiovisual recibirá un premio de 300 euros.

Este año, los trabajos premiados se darán a conocer el 20 de noviembre de 2020. A la entrega de premios de este año sólo acudirán las personas ganadoras y las representantes de las instituciones responsables de la entrega de los premios. La entrega de premios se realizará en directo vía streaming qu ese emitirá a través de la web www.beldurbarik.eus. Además, diferentes artistas vascas amenizarán la entrega de premios.

Actitud Beldur Barik

Beldur Barik Lehiaketa no es un mero concurso audiovisual, los proyectos que participan deben reflejar la Actitud Beldur Barik, reflejando un compromiso personal y colectivo para transformar y hacer frente a la cultura machista y la violencia sexista. En este sentido, por encima de la calidad técnica o artística, se valorará la calidad del mensaje y su capacidad para generar reflexiones y debates a partir del empoderamiento de las chicas y el compromiso o responsabilidad de los chicos para acabar con la violencia machista.

Toda la información sobre el programa en la web (www.beldurbarik.eus) y en sus redes sociales (FacebookTwitterInstagramSpotify y Tiktok).


14/09/20

SE CIERRA UNA ETAPA PARA ABRIR OTRA

Bueno, buenooo, BUENO…que Beldur Barik ha terminado una etapa y se viene otra….

Desde mayo que estamos publicando cada martes textos sobre diferentes temáticas y ¡voilá! Llegó la última semana de cierre de contenido.

Nuestro objetivo era que tuvierais muchos textos para leer, contenido muy diverso en el que sentir experiencias cercanas. Son realidades que nos atraviesan desde la infancia y que, de algún modo u otro, nos pasan a todas y a todos. Además, todo este contenido os sirve para recoger ideas… tttrrrr, redoble de tambores, ¡para el concurso!

Así que, como no hay nada mejor que compartir las vivencias y poder sentirnos reflejadas y reflejados en las historias de nuestra gente, ¡cuéntanoslo en tu vídeo y preséntate al concurso de cortometrajes!

Por si te quedaste sin leer algún post, esta es la lista completa de los post-s que se publicaron desde mayo hasta septiembre.

Ah, por cierto, la semana que viene venimos con nuevas noticias… ¡ALERTA!

DISFRUTA DE LA LECTURA Y DINOS, ¿CON CUÁL TE HAS IDENTIFICADO MÁS?

Mayo 19: Nueva imagen BB 

Mayo 26: Actitud Beldur Barik en confinamiento, vídeo de Eztizen Agirresarobe

Junio 2: Diversidad Sexual y ligoteo sano

Junio 9: Ligoteo Sano, YAS!

Junio 16: Yes, we fuck. Diversidad funcional y sexo

Junio 23: Mi Meta, vídeo de Itziar y Nahiaren 

Junio 30: 28J, Día del Orgullo

Julio 7: “Mi regla me duele”

Julio 14: Querer bien

Julio 21: Operación Bikini Beldur Barik

Julio 28: Campaña de verano BB

Agosto 4: Batera Bikain, Mapa de Buenos Tratos

Agosto 11: Emagin, Autodefentsa feminista

Agosto 18: “Hazme un sandwich”

Agosto 25: Kattalin Izagirreren bideoa, emakume gor baten manifestua 

iraila_etapa_bat_ixten_da_beste_bat_irekitzeko|Septiembre_Se_cierra_una_etapa_para_abrir_otra


01/09/20

Manifiesto de una mujer con discapacidad

Este es un manifiesto de Kattalin Izagirre, una mujer sorda, activista e involucrada en el cambio de sociedad, para romper estereotipos y conseguir miradas igualitarias. Invita a toda la población a conocer a personas y mundos diferentes. A abrir las mentes y no tener miedo.


14/08/20

«Hazme un sandwich»

Texto escrito por una gamer

Quien nunca ha sufrido o presenciado un acto de discriminación mientras jugaba, es porque no lo ha hecho online y con personas desconocidas. El mundo de los videojuegos online es una ciudad, un universo sin ley.

Especialmente en los juegos competitivos de equipo, como CS:GO, Overwatch, Valorant o League of Legends por mencionar algunos; la toxicidad que llegan a alcanzar algunos usuarios roza lo inimaginable. Usar el chat de voz siendo mujer parece ser una provocación: “Vuelve a la cocina”, “Hazme un sandwich”, “¿Tienes novio?” o directamente “Puta”, “Cállate, guarra”, todo tipo de insinuaciones sexuales… Dolorosamente, son vejaciones que no sorprenden a nadie.

En mi última experiencia en uno de estos juegos, ni siquiera tuve que hablar. Jugaba con un amigo, en equipo con otras tres personas. Todo iba bien hasta que uno de ellos se fijó en mi nombre de usuario: “Sé que eres una mujer”, estaba sentenciada. Empezaron por comentarios machistas, pero una tiene ya la piel gruesa ante estos comentarios. Intenté ser asertiva y hacer oídos sordos “chicos, vamos a jugar”. No estaban por la labor, así que pasé a la siguiente fase: silenciar usuarios. 

Aún podía ver a sus personajes entrar en mi campo de visión y gesticular, pero realmente me alarmé cuando mi amigo explotó contra ellos. Jamás le había visto enfadado, no quiero saber hasta dónde escalaron sus comentarios mientras yo no escuchaba. ¿La respuesta de estos tres individuos? “SIMP”. 

Simp es el meme de moda, un insulto para definir a quien intenta ganar favores sexuales a cambio de caballerosidad. Es una excusa para desacreditar a cualquier hombre que se atreva a defender a una mujer online.

Este tipo de juegos, te penalizan si abandonas a tu equipo antes de acabar la partida, lo cual puede ser un condicionante en estos casos. Le pedí a mi amigo que les silenciase también y siguiéramos jugando. Por supuesto, esto no podía acabar aquí. Cuando se dieron cuenta de que ya no les escuchábamos, optaron por el “body-block”, colocando sus personajes a mi alrededor en cada ronda para que no me pudiese mover. Decidieron que, simplemente, yo no podía jugar. Evidentemente perdimos la partida, pero eso fue lo de menos. También perdimos las ganas de jugar, así que supongo que ellos ganaron.

Al igual que en redes sociales, este tipo de personas se escudan en el anonimato y la fugacidad del momento, en que son memes y que “sólo están troleando”. No es excusa.

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Además siempre encontrarás gente que defienda estas actitudes: “Con los hombres también se meten”, les llaman mancos, malos, les dicen que no saben jugar o que “se compren unas manos”. Si no ves la diferencia, eres parte del problema

Y por supuesto, hay incluso quien culpa a la víctima “¿Pero como se te ocurre hablar en abierto? ¡Si sabes lo que va a pasar!”, “Deberías cambiarte el avatar y el nick porque se nota que eres una chica”. Así no nos están protegiendo, nos están invisibilizando.

Esta es sólo una de mis experiencias como mujer, pero he presenciado de todo. Contra las mujeres, las personas transexuales, homosexuales, con dificultades en el habla e incluso contra los niños y niñas. La discriminación y el machismo está a la orden del día en muchas de estas comunidades. 

Puedes defenderte. Tus aliados son el botón de silenciar y el de denunciar al usuario. Si juegas en compañía, anímales a que denuncien también. Y si tienes los medios, graba las agresiones, exponlas en redes sociales, etiqueta el juego y a la compañía encargada. Son muchos, y cada vez más, los casos de usuarios baneados permanentemente por este tipo de actitudes. Pero no son los suficientes hasta que nuestro propósito se cumpla: comunidades nada tóxicas y libres de discriminación y violencia machista.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

Valorant ya tiene un gran problema de sexismo y Riot Games busca cómo solucionarlo

Quién era Maria «Remilia» Creveling de League of Legends

La homofobia, el machismo y la misoginia: una lacra para los esports y los videojuegos

A fregar


20/08/20

AUTODEFENSA FEMINISTA: HERRAMIENTA COLECTIVA PARA COMBATIR LOS MIEDOS

Texto escrito por EMAGIN

La noche, el miedo. Calle. Sola. Miedo. Desconocido. Miedo. Es el imaginario que muchas tenemos sobre la violencia machista. Por lo tanto, que el programa Beldur Barik tenga este título no es casual. El Movimiento Feminista de Euskal Herria lleva años diciendo que quienes hemos sido nombradas y socializadas como chicas* y mujeres* hemos sido educadas en el miedo. El miedo sirve para controlar y dominar los cuerpos y vidas de las mujeres. Es decir, desde pequeñas se nos pide cautela tanto en las relaciones sociales como en el uso del espacio público, lo que nos lleva a pensar que debemos protegernos cada momento. En consecuencia, limitamos nuestros movimientos, detectamos obstáculos para participar en la vida social, desarrollamos relaciones de dependencia con otras personas, no confiamos en nosotras mismas, desconfiamos de los desconocidos, tenemos un sentimiento constante de culpa ante un hecho desagradable y no damos legitimidad suficiente a nuestra experiencia vital. Nos creemos vulnerables y en riesgo permanente, y las instituciones, los medios de comunicación y los entornos sociales que nos rodean nos indican que necesitamos el apoyo de otra persona.

No se nos ha enseñado a decir que no

¿Te ha pasado alguna vez estar a gusto y acaramelada con alguien, ligando, pero en un momento, no querer seguir más y sentirte culpable por no acostarte con esa persona? Si se hace, ¿de quién es el deseo? Decir que no, no satisfacer las necesidades del otro y no ser cordial, va en contra de las reglas de la feminidad que nos hemos tragado, pero las mujeres tenemos nuestras necesidades, nuestros deseos y nuestros derechos. Y la Autodefensa Feminista es aprender a defenderlos.

Sola no puedo, ¡con mis amigas, sí!

Está claro: la autodefensa feminista y el proceso de empoderamiento tienen que ser necesariamente colectivos. Escuchar las vivencias de otras mujeres le hace espejo a una misma y nos ha servido para entender y nombrar aquello que nos pasa. No estamos locas, ni histéricas, no es culpa nuestra, no es natural y no tenemos por qué normalizarlo.

El sistema patriarcal busca la competitividad entre las chicas. Hemos criticado a la de al lado por su vestimenta, por ir demasiado maquillada o por ser obscena. La Autodefensa Feminista también nos da la mirada para deconstruir todo eso. No seremos libres sin la hermandad y la solidaridad entre las mujeres. Juntas somos más fuertes, ¡armémonos de feminismo y emprendamos la Autodefensa Feminista! 

¡El miedo no va a poder con nosotras!

Autodefentsa feminista

Para leer el artículo completo: Autodefensa_Feminista


11/08/20

MAPA DE LOS BUENOS TRATOS DE BASAURI

La juventud basauriarra se ha puesto manos a la obra con el Mapa de los Buenos Tratos, ¿lo conoces? Se trata de una iniciativa llevada a cabo por el programa Batera Bikain de la casa de las mujeres de Basauri, Marienea.

Las mujeres en este pueblo han hecho anteriormente dos mapas. En 2002 Hiria Kolektiboa realizó con varios grupos de chicas jóvenes el “Mapa de la Ciudad Prohibida para las Mujeres” donde se identificaron los lugares en los que al transitar, especialmente por la noche, sentían miedo. En 2011 Zaida Fernández realizó el “Mapa de las huellas de las mujeres en Basauri”, con el objetivo de recuperar y visibilizar la memoria colectiva de las mujeres. Este tercero tiene el objetivo de generar una red de espacios donde todas las personas del pueblo se sienten cómodas, seguras, en libertad y pudiendo ser quienes son de verdad.

Así, de primeras, ¿te renta?

Porque no hay nada mejor que estar en la calle y saber que tienes un espacio que te da confianza. Hace que te sientas en segura. Basauri va a juntar todos estos sitios de buenos tratos, seguros, feministas, espacios LGBTIQ+… lugares donde se defienden los derechos humanos y los recogerá en un mapa creado en colectividad.

Así que, ya sabes qué hacer. Si tienes gente en Basauri, hazles llegar esta iniciativa para que no se queden sin formar parte de este proyecto que quedará como un hito en la historia del pueblo.

Pincha aquí para saber cómo participar, ¡es muy FÁCIL!

GORA BASAURI!

 

GUÍA PARA SABER SI EL LUGAR QUE ELIGES PUEDE SER PARTE DEL MAPA DE BUENOS TRATOS DE BASAURI:

  1. Sientes el derecho de poder ser quien eres. No importa cuál sea tu orientación y/o identidad sexual, tu etnia, tu edad, tus creencias políticas y religiosas.
  2. Si te ocurriese algo, es un lugar al que irías a pedir ayuda.
  3. No tienes que cambiar tus comportamientos para sentirte a gusto.
  4. Se defienden los Derechos Humanos. Ese trato, esos derechos universales que todas merecemos por ser personas de cualquier lugar del planeta.
  5. La inclusión es real y consciente. Se respeta y da valor a la diversidad de las personas. Distintas edades, color de piel, procedencias, sexualidades, son bien recibidas.
  6. Tiene una ubicación fija.
  7. Está adaptado a personas con Diversidad Funcional y orgánica, como baños adaptados, rampa en la entrada, traducción de lengua de signos, lectoescritura para personas ciegas, etc.
  8. Se fomenta que el espacio sea de confianza, se busca que la ciudadanía esté cómoda, segura y libre.
  9. Es un espacio que genera alianzas con otros espacios del pueblo y busca generar red comunitaria.
  10. Es un espacio libre de machismo.
  11. Es un espacio que reivindica la lucha feminista.

 

Batera_Bikain_Programak_Basauriko_Tratu_Onen_Mapa_sortu_nahi_du_Herriko_Gazteen_Laguntzarekin_Batera_Bakain_Creará_El_Mapa_De_Los_Buenos_Tratos_Con_La_Juventud

 


05/08/20

BELDUR BARIK UDA 2020

Este verano queremos un verano libre de agresiones sexistas, porque merecemos vivir y sentirnos libres.

Somos conscientes de que este trabajo es de todas y de todos, de que en nuestro día a día sigue golpeando con fuerza la violencia sexista y de que prevenir las agresiones sexistas es una preocupación de la ciudadanía en general y, por supuesto, también nuestra, de la juventud.

Por eso, para fomentar actitudes basadas en el respeto, la igualdad y la autonomía también en este verano extraordinario, hemos puesto a disposición de los ayuntamientos el cartel de la campaña de sensibilización Beldur Barik Uda 2020, que se puede personalizar con el logo de cada Ayuntamiento.

Eraso sexistarik gabeko uda | un verano libre de agresiones sexistas

Este año, hemos renovado la Guía Contra las Agresiones Sexistas, que podéis ver online entrando en este enlace: ‘Días y Noches sin Agresiones Sexistas’.

Guía pedagógica. Días y noches sin agresiones sexistas
¡También hemos organizado un reto llamado #BeldurBarikChallenge en Instagram y Tiktok! Aunque este año no se celebren las fiestas como tal en muchos pueblos, queremos salir a la calle y seguir divirtiéndonos. ¡Siempre con actitud Beldur Barik! Por eso, la artista Kai Nakai ha creado un baile con Actitud Beldur Barik con el tema ‘Kolpe’.

¿Cómo participar en el Challenge?
Podéis grabaros bailando estos pasos de Kai Nakai, solas/os o en grupo, y subir el vídeo a vuestras redes sociales utilizando el hashtag #BeldurBarikChallenge.
Encontraréis el vídeo en nuestras redes Instagram y Tiktok.

¡Mueve tu ‘booty’ con Actitud Beldur Barik!

Beldur Barik Challenge.Actitud Beldur Barik bailando | Beldur Barik Challenge. Beldur Barik Jarrera dantzan

 


28/07/20

OPERACIÓN BIKINI BELDUR BARIK

Hemos estado toda la primavera confinadas, sin poder salir a pasear o quedar con las amigas, en plena pandemia mundial y… escuchando todo el tiempo las graves consecuencias de esta situación:  ¡VAMOS A ENGORDAR!

Imágenes del antes y después del confinamiento, vídeos sobre lo gordas que nos vamos a poner, influencers disculpándose porque este año “no tendrán un cuerpo de bikini”…

Y ahora que ya ha llegado el verano, que por fin podemos bañarnos en la playa con las amigas, que vas a volver a ver a ese crush… Ya han empezado los anuncios de dietas, pastillas para quitarnos el hambre, y hasta tu ama y tus amigas se han puesto a dieta… ¡Argh! ¡Esto es un 24h!

Todos los años estamos igual, pero ¿por qué parece que las chicas tenemos que estar siempre “perfectas”? Ni que hayamos nacido para contentar. Y qué es eso de “arreglarse”, ¿es que estamos rotas, o qué?

Seguro que has oído a los chicos hacer comentarios sobre el cuerpo de alguna compañera de clase, como si fuese un objeto, o las críticas que hacemos a los cuerpos de otras chicas cuando hay algún pique entre nosotras. Cada día, recibimos un montón de mensajes que nos dicen cómo cambiar nuestro cuerpo, la presión estética es enorme, y es normal que nos comparemos entre nosotras, que nos ’embajonemos’ al ver las fotos de nuestras influencers favoritas o que nos replanteemos que nuestro cuerpo no es lo suficientemente bonito o deseable… 

Normalmente, cuando nos imaginamos un cuerpo perfecto nos imaginamos una belleza concreta y muy reducida. Mujeres jóvenes, blancas, sin diversidad funcional, bronceadas, altas pero tampoco mucho, generalmente rubias, muy delgadas, pero a la vez con culo y tetas grandes… y un largo etc. ¿Y donde quepo yo ahí? Te preguntarás a veces…

¿Qué pasa si nuestro cuerpo no es como el de las modelos? ¿Qué pasa si se sale de los estándares? 

Todos los cuerpos son bonitos y el campo de los deseos es diverso, ¡al igual que nosotras! ¡Dejemos de reproducir estereotipos y permítete vivir tu cuerpo y desear sin tabúes!

Disfruta tu cuerpo, vístete como quieras, mueve el booty y a bailar, ¡tú marcas las normas! Y recuerda que tu cuerpo es mucho más que su apariencia, es el que te mantiene en pie cada día, del que te enorgulleces cuando subes a un monte cuando creías que no lo conseguirías y el que disfruta del calor del sol y la tranquilidad del mar.  

Porque queremos romper con los estereotipos y disfrutar de una vida Beldur Barik…

Operación Bikini Beldur Barik. Rompe con los estereotipos y a disfrutar. | Bikini operazioa Beldur Barik. Hautsi estereotipoekin eta gozatu.

¡Rompamos con los moldes!

  • Dejemos de atacar y castigar a nuestros cuerpos o los de las demás.
  • Evita realizar comentarios ofensivos sobre tu cuerpo. Hablar mal de tu cuerpo tiene un efecto boomerang y puede generar inseguridades en las personas de nuestro alrededor. 
  • Defiende a tus amigas cuando los chicos hablen de ellas como objetos. 
  • Defiende los cuerpos de bikini o de playa. ¿Tienes bikini? ¿Vas a la playa? ¡Ya tienes un cuerpo de playa!

Porque venimos en todas las tallas, formas y colores, y porque si todas fuéramos iguales ¡la vida sería muy aburrida! ¿Te imaginas que salimos todas del mismo molde? ¿Idénticas copias una detrás de otra? 

Tips del verano!

  • Hacer deporte porque quieras, y no por miedo a engordar! Disfruta del chute de endorfinas y no del número de calorías quemadas.  
  • Cuídate por dentro y por fuera. Evita las dietas que te hacen pasar hambre y te imponen comidas prohibidas. Sé fiel a tus necesidades y no a normas impuestas, ¡nadie conoce tu cuerpo mejor que tú! Investiga qué es lo que mejor te sienta, física y mentalmente. 
  • Identifica las críticas que haces a tu cuerpo y las que realizamos con el resto. ¿Por qué criticamos nuestro cuerpo o el del resto? ¿Qué queremos expresar? 
  • Escribe cómo te sientes cuando sientes que un complejo te está estropeando el día. ¿Por qué me siento así? ¿Qué ha hecho que me vengan esos pensamientos?
  • Y recuerda siempre: que mereces ser querida y deseada.

Porque queremos una “nueva normalidad” sin las reglas del pasado, una nueva normalidad en la que quepamos todas.

¡Este año Operación Bikini Beldur Barik!

REFERENCIAS DE INTERÉS:


11/08/20