Author: Usuaria (Usuaria Concurso)

«Egidazu sandwich bat»

Gamer batek idatzitako testua

Jokuen kulturan, inoiz diskriminazio-ekintzarik jasan edo ikusi ez duenak, online eta ezezagunekin jolastu ez duelako da. Online bideojokoena aparteko mundua da, legerik gabeko unibertso bat.

Batez ere talde-joko lehiakorretan, hala nola, CS:Go, Overwatch, Valorant edo League of Legends, batzuk aipatzearren. Erabiltzaile batzuk benetan toxikoak dira, imjina ezina da. Emakumea izanda ahots-txata erabiltzea probokazio bat dela dirudi: «Itzuli sukaldera», «Egidazu sandwich bat», «Baduzu senargairik?» Edo zuzenean «putak», «Isildu hadi, guarra», era guztietako sexu-intsinuazioak… Inor harritzen ez duten irainak dira.

Jolas horietako batean izan nuen azken esperientzian, ez nuen hitz egin beharrik ere izan. Lagun batekin jolasten nengoen, beste hiru talderen konra. Dena ondo zihoan haietako batek nire erabiltzaile-izenari erreparatu zion arte: «Badakit neska zarela», dena esanda zegoen. Komentario matxistak egiten hasi ziren, baina batek badu esperientzia halako iruzkinen aurrean. Asertiboa izaten saiatu nintzen, eta ez entzuna egin nuen, «mutilak, goazen jolastera». Ez zeuden gogoz, eta hurrengo fasera pasa behar izan nuen: erabiltzaileak isiltzera.

Oraindik ikus nitzakeen beraien pertsonaiak nire pantailara sartzen eta keinuka, baina benetan larritu nintzen nire lagunak haien kontra gogor egin zuenean. Ez dut inoiz ikusi haserre, ez dut jakin nahi zer nolako komentarioak egin zituen nik entzuten ez nuen bitartean. Hiru pertsona horien erantzuna? «SIMP».

Simp modako memea da, emakume bat defendatu eta trukean onura sexualak lortzen dituen gizon otzan eta leloari esaten zaio. Emakume bat online defendatzera ausartzen den edozein gizoni izen ona kentzeko aitzakia da.

Horrelako jokoek zigortu egiten zaituzte partida amaitu aurretik taldea uzten baduzu, eta hori irabazi edo galtzeko baldintzatzaile izan daiteke kasu batzuetan. Nire lagunari ere isiltzeko eta jolasten jarraitzeko eskatu nion, beraz. Jakina, honek ezin zuen hor amaitu. Entzuten ez geniela konturatu zirenean, «Body-blocka»  egiten hasi ziren, beren pertsonaiak nirearen inguruan jarriz txanda bakoitzean, ni ez mugitzen uzteko. Nik ezin nuela jokatzen jarraitu erabaki zuten. Partida galdu genuen, baina hori gutxienekoa izan zen. Jokatzeko gogoa ere galdu genuen, beraz, haiek irabazi zuten.

Sare sozialetan bezala, pertsona horiek anonimotasunean eta momentuko iheskortasunean oinarritzen dira, toxikoak eta matxistak dira, «trollatzen ari dira». Eta ez dago aitzakiarik.

Autodefentsa_femini

Beti aurkituko duzu jarrera horiek defendatzen dituen norbait: «Gizonak ere zirikatzen dituzte», besobakar, gaizto, jolasten ez dakitela esaten diete. Dena den, komentario hauetan eta besteetan ezberdintasunik ikusten ez baduzu, arazoaren parte zara.

Eta, jakina, badago biktimari errua botatzen dionik ere: «Baina nola bururatzen zaizu modu irekian hitz egitea? Badakizu zer gertatuko den! «,» abatarra eta nick-a aldatu beharko zenituzke, neska zarela igartzen baita «. Horrela ez gaituzte babesten, ikusezin bihurtzen gaituzte.

Emakume gisa izan dudan esperientzietako bat besterik ez da hau, baina denetarik ikusi dut. Emakumeen, transexualen, homosexualen, hitz egiteko zailtasunak dituzten pertsonen eta haurren aurka. Diskriminazioa eta indarkeria matxista gai-zerrendan dago online munduan ere.

Defenda zaitezke. Zure aliatuak isiltzeko eta erabiltzailea salatzeko botoiak daude. Lagun artean jokatzen baduzu, anima zaitezte ere salatzera. Eta baliabideak baldin badituzu, grabatu erasoak, erakutsi sare sozialetan, etiketatu jokoa eta konpainia arduraduna. Asko dira, eta gero eta gehiago, jarrera horiengatik etengabe baneatutako erabiltzaileen kasuak. Baina ez dira nahikoak gure helburua bete arte: toxikoak eta matxistak ez diren eta diskriminaziorik ez duten komunitateak lortzea.

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Autodefentsa feminista, Beldu Barik Jarrera, Bloga, Boletinak, Erantzukizun kolektiboa, Erantzunkidetasun
20/08/20

«Hazme un sandwich»

Texto escrito por una gamer

Quien nunca ha sufrido o presenciado un acto de discriminación mientras jugaba, es porque no lo ha hecho online y con personas desconocidas. El mundo de los videojuegos online es una ciudad, un universo sin ley.

Especialmente en los juegos competitivos de equipo, como CS:GO, Overwatch, Valorant o League of Legends por mencionar algunos; la toxicidad que llegan a alcanzar algunos usuarios roza lo inimaginable. Usar el chat de voz siendo mujer parece ser una provocación: “Vuelve a la cocina”, “Hazme un sandwich”, “¿Tienes novio?” o directamente “Puta”, “Cállate, guarra”, todo tipo de insinuaciones sexuales… Dolorosamente, son vejaciones que no sorprenden a nadie.

En mi última experiencia en uno de estos juegos, ni siquiera tuve que hablar. Jugaba con un amigo, en equipo con otras tres personas. Todo iba bien hasta que uno de ellos se fijó en mi nombre de usuario: “Sé que eres una mujer”, estaba sentenciada. Empezaron por comentarios machistas, pero una tiene ya la piel gruesa ante estos comentarios. Intenté ser asertiva y hacer oídos sordos “chicos, vamos a jugar”. No estaban por la labor, así que pasé a la siguiente fase: silenciar usuarios. 

Aún podía ver a sus personajes entrar en mi campo de visión y gesticular, pero realmente me alarmé cuando mi amigo explotó contra ellos. Jamás le había visto enfadado, no quiero saber hasta dónde escalaron sus comentarios mientras yo no escuchaba. ¿La respuesta de estos tres individuos? “SIMP”. 

Simp es el meme de moda, un insulto para definir a quien intenta ganar favores sexuales a cambio de caballerosidad. Es una excusa para desacreditar a cualquier hombre que se atreva a defender a una mujer online.

Este tipo de juegos, te penalizan si abandonas a tu equipo antes de acabar la partida, lo cual puede ser un condicionante en estos casos. Le pedí a mi amigo que les silenciase también y siguiéramos jugando. Por supuesto, esto no podía acabar aquí. Cuando se dieron cuenta de que ya no les escuchábamos, optaron por el “body-block”, colocando sus personajes a mi alrededor en cada ronda para que no me pudiese mover. Decidieron que, simplemente, yo no podía jugar. Evidentemente perdimos la partida, pero eso fue lo de menos. También perdimos las ganas de jugar, así que supongo que ellos ganaron.

Al igual que en redes sociales, este tipo de personas se escudan en el anonimato y la fugacidad del momento, en que son memes y que “sólo están troleando”. No es excusa.

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Además siempre encontrarás gente que defienda estas actitudes: “Con los hombres también se meten”, les llaman mancos, malos, les dicen que no saben jugar o que “se compren unas manos”. Si no ves la diferencia, eres parte del problema. 

Y por supuesto, hay incluso quien culpa a la víctima “¿Pero como se te ocurre hablar en abierto? ¡Si sabes lo que va a pasar!”, “Deberías cambiarte el avatar y el nick porque se nota que eres una chica”. Así no nos están protegiendo, nos están invisibilizando.

Esta es sólo una de mis experiencias como mujer, pero he presenciado de todo. Contra las mujeres, las personas transexuales, homosexuales, con dificultades en el habla e incluso contra los niños y niñas. La discriminación y el machismo está a la orden del día en muchas de estas comunidades. 

Puedes defenderte. Tus aliados son el botón de silenciar y el de denunciar al usuario. Si juegas en compañía, anímales a que denuncien también. Y si tienes los medios, graba las agresiones, exponlas en redes sociales, etiqueta el juego y a la compañía encargada. Son muchos, y cada vez más, los casos de usuarios baneados permanentemente por este tipo de actitudes. Pero no son los suficientes hasta que nuestro propósito se cumpla: comunidades nada tóxicas y libres de discriminación y violencia machista.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

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Quién era Maria «Remilia» Creveling de League of Legends

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Actitud Beldur Barik, Autodefefensa feminista, Blog, Boletines, Corresponsabilidad, Todos los temas
20/08/20

AUTODEFENTSA FEMINISTA: BELDURREI AURRE EGITEKO LANABES KOLEKTIBOA

EMAGINek idatzitako testua

Gaua. Beldurra. Kalea. Bakarrik. Beldurra. Ezezaguna. Beldurra. Horixe da indarkeria matxistaren inguruan askok dugun iruditeria. Horrenbestez, Beldur Barik programak izenburu hori izatea ez da kasualitatea. Urteak darama Euskal Herriko Mugimendu Feminista esaten neska* eta emakume* gisa izendatu eta sozializatu garenok beldurrean heziak izan garela. Beldurrak emakumeon gorputzak eta bizitzak kontrolatzeko eta menperatzeko balio du. Hau da, txiki txikitatik harreman sozialetan zein espazio publikoaren erabileran kontuz ibiltzeko eskatzen zaigu, eta horrek gure buruak momentuoro babestu behar ditugula pentsatzera garamatza. Ondorioz, gure mugimenduak mugatzen ditugu, oztopoak antzematen ditugu bizitza sozialean parte hartzeko, beste pertsonekiko dependentzia harremanak garatzen ditugu, ez dugu geure buruengan konfiantzarik, ezezagunekiko mesfidantza dugu, erru sentimendu etengabea dugu gertakari desatsegin baten aurrean eta gure bizi esperientziari ez diogu zilegitasun nahikorik ematen. Ahulak garela eta arrisku etengabean gaudela sinesten dugu, eta gure inguruan ditugun instituzio, komunikabide zein inguru sozialek beste norbaiten babesa behar dugula adierazten digute. 

Ez zaigu ezetz esaten irakatsi.

Gertatu al zaizu inoiz norbaitekin gustura eta goxo-goxo egon, ligatzen, baina une batean, gehiago jarraitu nahi ez izan eta errudun sentitzea, ez oheratzeagatik? Eginez gero, noren desioa gailentzen da? Noren nahia bortxatu? Ezetz esatea, bestearen beharrak ez asetzea eta adeitsua ez izatea da, irentsi ditugun feminitatearen arauen kontra doa, baina emakumeok gure beharrak ditugu, gure nahiak eta gure eskubideak. Eta horiek defendatzen ikastea da Autodefentsa Feminista. 

Bakarrik ezin dut, lagunekin bai!

Argi dago: Autodefentsa feminista eta ahalduntze prozesuak ezinbestean kolektiboak behar dute izan. Beste emakumeen bizipenak entzuteak ispilu egiten dio norberari eta gertatzen zaigun hori ulertzeko eta izendatzeko balio izan digu. Ez gaude ero, ez  histerika, ez da gure errua, ez da naturala eta ez dugu zertan normalizatu behar. 

Sistema patriarkalak neskon arteko lehiakortasuna bilatzen du. Kritikatu izan dugu ondokoa bere janzkerarengatik, makillatuegia joateagatik edo lizuna izateagatik. Autodefentsa feministak hori guztia deseraikitzeko begirada ere ematen digu. Ez gara aske izango emakumeon arteko ahizpatasunik eta elkartasun-sarerik gabe. Elkarrekin indartsuagoak gara, armatu gaitezen feminismoz eta ekin diezaiogun autodefentsa feministari! 

Beldurrak gurekin jai! 

Autodefentsa feminista

Artikulu osoa irakurtzeko: Autodefentsa feminista


Autodefentsa feminista, Beldu Barik Jarrera, Berriak, Bloga
11/08/20

AUTODEFENSA FEMINISTA: HERRAMIENTA COLECTIVA PARA COMBATIR LOS MIEDOS

Texto escrito por EMAGIN

La noche, el miedo. Calle. Sola. Miedo. Desconocido. Miedo. Es el imaginario que muchas tenemos sobre la violencia machista. Por lo tanto, que el programa Beldur Barik tenga este título no es casual. El Movimiento Feminista de Euskal Herria lleva años diciendo que quienes hemos sido nombradas y socializadas como chicas* y mujeres* hemos sido educadas en el miedo. El miedo sirve para controlar y dominar los cuerpos y vidas de las mujeres. Es decir, desde pequeñas se nos pide cautela tanto en las relaciones sociales como en el uso del espacio público, lo que nos lleva a pensar que debemos protegernos cada momento. En consecuencia, limitamos nuestros movimientos, detectamos obstáculos para participar en la vida social, desarrollamos relaciones de dependencia con otras personas, no confiamos en nosotras mismas, desconfiamos de los desconocidos, tenemos un sentimiento constante de culpa ante un hecho desagradable y no damos legitimidad suficiente a nuestra experiencia vital. Nos creemos vulnerables y en riesgo permanente, y las instituciones, los medios de comunicación y los entornos sociales que nos rodean nos indican que necesitamos el apoyo de otra persona.

No se nos ha enseñado a decir que no

¿Te ha pasado alguna vez estar a gusto y acaramelada con alguien, ligando, pero en un momento, no querer seguir más y sentirte culpable por no acostarte con esa persona? Si se hace, ¿de quién es el deseo? Decir que no, no satisfacer las necesidades del otro y no ser cordial, va en contra de las reglas de la feminidad que nos hemos tragado, pero las mujeres tenemos nuestras necesidades, nuestros deseos y nuestros derechos. Y la Autodefensa Feminista es aprender a defenderlos.

Sola no puedo, ¡con mis amigas, sí!

Está claro: la autodefensa feminista y el proceso de empoderamiento tienen que ser necesariamente colectivos. Escuchar las vivencias de otras mujeres le hace espejo a una misma y nos ha servido para entender y nombrar aquello que nos pasa. No estamos locas, ni histéricas, no es culpa nuestra, no es natural y no tenemos por qué normalizarlo.

El sistema patriarcal busca la competitividad entre las chicas. Hemos criticado a la de al lado por su vestimenta, por ir demasiado maquillada o por ser obscena. La Autodefensa Feminista también nos da la mirada para deconstruir todo eso. No seremos libres sin la hermandad y la solidaridad entre las mujeres. Juntas somos más fuertes, ¡armémonos de feminismo y emprendamos la Autodefensa Feminista! 

¡El miedo no va a poder con nosotras!

Autodefentsa feminista

Para leer el artículo completo: Autodefensa_Feminista


Actitud Beldur Barik, Autodefefensa feminista, Noticias, Todos los temas
11/08/20

MAPA DE LOS BUENOS TRATOS DE BASAURI

La juventud basauriarra se ha puesto manos a la obra con el Mapa de los Buenos Tratos, ¿lo conoces? Se trata de una iniciativa llevada a cabo por el programa Batera Bikain de la casa de las mujeres de Basauri, Marienea.

Las mujeres en este pueblo han hecho anteriormente dos mapas. En 2002 Hiria Kolektiboa realizó con varios grupos de chicas jóvenes el “Mapa de la Ciudad Prohibida para las Mujeres” donde se identificaron los lugares en los que al transitar, especialmente por la noche, sentían miedo. En 2011 Zaida Fernández realizó el “Mapa de las huellas de las mujeres en Basauri”, con el objetivo de recuperar y visibilizar la memoria colectiva de las mujeres. Este tercero tiene el objetivo de generar una red de espacios donde todas las personas del pueblo se sienten cómodas, seguras, en libertad y pudiendo ser quienes son de verdad.

Así, de primeras, ¿te renta?

Porque no hay nada mejor que estar en la calle y saber que tienes un espacio que te da confianza. Hace que te sientas en segura. Basauri va a juntar todos estos sitios de buenos tratos, seguros, feministas, espacios LGBTIQ+… lugares donde se defienden los derechos humanos y los recogerá en un mapa creado en colectividad.

Así que, ya sabes qué hacer. Si tienes gente en Basauri, hazles llegar esta iniciativa para que no se queden sin formar parte de este proyecto que quedará como un hito en la historia del pueblo.

Pincha aquí para saber cómo participar, ¡es muy FÁCIL!

GORA BASAURI!

 

GUÍA PARA SABER SI EL LUGAR QUE ELIGES PUEDE SER PARTE DEL MAPA DE BUENOS TRATOS DE BASAURI:

  1. Sientes el derecho de poder ser quien eres. No importa cuál sea tu orientación y/o identidad sexual, tu etnia, tu edad, tus creencias políticas y religiosas.
  2. Si te ocurriese algo, es un lugar al que irías a pedir ayuda.
  3. No tienes que cambiar tus comportamientos para sentirte a gusto.
  4. Se defienden los Derechos Humanos. Ese trato, esos derechos universales que todas merecemos por ser personas de cualquier lugar del planeta.
  5. La inclusión es real y consciente. Se respeta y da valor a la diversidad de las personas. Distintas edades, color de piel, procedencias, sexualidades, son bien recibidas.
  6. Tiene una ubicación fija.
  7. Está adaptado a personas con Diversidad Funcional y orgánica, como baños adaptados, rampa en la entrada, traducción de lengua de signos, lectoescritura para personas ciegas, etc.
  8. Se fomenta que el espacio sea de confianza, se busca que la ciudadanía esté cómoda, segura y libre.
  9. Es un espacio que genera alianzas con otros espacios del pueblo y busca generar red comunitaria.
  10. Es un espacio libre de machismo.
  11. Es un espacio que reivindica la lucha feminista.

 

Batera_Bikain_Programak_Basauriko_Tratu_Onen_Mapa_sortu_nahi_du_Herriko_Gazteen_Laguntzarekin_Batera_Bakain_Creará_El_Mapa_De_Los_Buenos_Tratos_Con_La_Juventud

 


Actitud Beldur Barik, Basauri, Blog, Todos los temas, Zure Herria
05/08/20

BELDUR BARIK UDA 2020

Este verano queremos un verano libre de agresiones sexistas, porque merecemos vivir y sentirnos libres.

Somos conscientes de que este trabajo es de todas y de todos, de que en nuestro día a día sigue golpeando con fuerza la violencia sexista y de que prevenir las agresiones sexistas es una preocupación de la ciudadanía en general y, por supuesto, también nuestra, de la juventud.

Por eso, para fomentar actitudes basadas en el respeto, la igualdad y la autonomía también en este verano extraordinario, hemos puesto a disposición de los ayuntamientos el cartel de la campaña de sensibilización Beldur Barik Uda 2020, que se puede personalizar con el logo de cada Ayuntamiento.

Eraso sexistarik gabeko uda | un verano libre de agresiones sexistas

Este año, hemos renovado la Guía Contra las Agresiones Sexistas, que podéis ver online entrando en este enlace: ‘Días y Noches sin Agresiones Sexistas’.

Guía pedagógica. Días y noches sin agresiones sexistas
¡También hemos organizado un reto llamado #BeldurBarikChallenge en Instagram y Tiktok! Aunque este año no se celebren las fiestas como tal en muchos pueblos, queremos salir a la calle y seguir divirtiéndonos. ¡Siempre con actitud Beldur Barik! Por eso, la artista Kai Nakai ha creado un baile con Actitud Beldur Barik con el tema ‘Kolpe’.

¿Cómo participar en el Challenge?
Podéis grabaros bailando estos pasos de Kai Nakai, solas/os o en grupo, y subir el vídeo a vuestras redes sociales utilizando el hashtag #BeldurBarikChallenge.
Encontraréis el vídeo en nuestras redes Instagram y Tiktok.

¡Mueve tu ‘booty’ con Actitud Beldur Barik!

Beldur Barik Challenge.Actitud Beldur Barik bailando | Beldur Barik Challenge. Beldur Barik Jarrera dantzan

 


Actitud Beldur Barik, Blog, Noticias, Sin categoria (NO MARCAR)
28/07/20

BELDUR BARIK UDA 2020

Iepa, gazteak!

Aurtengo uda berezi honetan eraso sexisten kontrako ekintzak aurrera eraman nahi ditugu, topera, aske bizi eta sentitzea merezi dugulako.

Jakin badakigu lan hau guztiona dela, gure egunerokotasunean indarkeria sexista oraindik gogor jotzen duela eta eraso sexistak prebenitzea herritarren kezka da, oro har, eta, jakina, baita gazteon erantzukizuna ere. Erasoak prebenitzea, antzematea  eta aurre egitea guztion esku dago..

Horregatik, berdintasunean eta autonomian oinarritutako jarrerak sustatzeko, udalen eskura jarri dugu  Beldur Barik Uda 2020 sentsibilizazio-kanpainako kartela, Udal bakoitzaren logoarekin pertsonalizatu daitekeena.

Eraso sexistarik gabeko uda | Un verano libre de agresiones sexistas

Aurten Eraso Sexisten Kontrako Gida berritu dugu, eta hementxe duzue online begirada bat botatzeko: Eraso Sexistarik gabeko Egunak eta Gauak.

Gida pedagogikoa. Eraso sexista gabeko egunak eta gauak

 

#BeldurBarikChallenge bat antolatu dugu ere sareei su emateko! Nahiz eta aurten herri askotan jaiak ospatu ez, kalera irten eta ondo pasatzen jarraitu nahi dugu. Beti Beldur Barik jarrerarekin! Horregatik, Kai Nakai artistak #BeldurBarikJarrera duen dantza sortu du ‘Kolpe’ kantuarekin. 

Zer egin behar duzue?
Kai Nakairen pauso hauek dantzatzen grabatu behar duzute zuen burua, bakarrik edo taldean.  Ostean, zuen sare sozialetara igo behar duzute #BeldurBarikChallenge hashtag-a erabiliz.
Gure Instagram eta Tiktok sareetan aurkituko duzue koreografia osoa. 

Mugitu gorputza Beldur Barik Jarrerarekin!

Beldur Barik Challenge.Actitud Beldur Barik bailando | Beldur Barik Challenge. Beldur Barik Jarrera dantzan


Beldu Barik Jarrera, Berriak, Bloga , , , ,
28/07/20

BIKINI BELDUR BARIK OPERAZIOA

Udaberri osoa konfinatuta egon gara, ez ditugu gure lagunak ikusi, munduko pandemia baten parte izan gara eta… etengabe entzun ditugu egoera horren ondorio larriak: GIZENDUKO GARA!

Alde batetik, konfinamenduaren aurreko (argalak) eta ondorengo irudiak (lodiak), gorputz potolen bideoak… elkar partekatu ditugu. Horrez gain, influencer batzuk barkamena eskatu dute aurten «bikini-gorputzarik izango ez dutelako»…

Eta orain, uda heldu da, hondartzan lagunekin bainatu gaitezke, crush hori berriro ikusiko dugu… dietei buruzko iragarkiak ikusten hasi gara, gosea kentzeko pastillak,  eta  hori gutxi balitz, zure ama eta zure lagunak dietan hasi dira. Argh! 24 ordu horrekin!

Urtero berdin gaude, baina zergatik ematen du neskek beti «perfektu» egon behar dugula? Besteei bizitza/bista alaitzeko jaio al gara? Eta zer da “apaindu” behar izate hori? Zikin al gaude? ‘Hautsita’ al gaude?

Ziur mutilei entzun diezula ikaskideren baten gorputzari buruzko aipamenak egiten (objektu bat balitz bezala). Askotan guk geuk ere beste nesken gorputzei buruzko kritikak egiten ditugu, gure artean txikikeriaren bat dagoenean. Egunero, gure gorputza nola aldatu esaten diguten mezu pila bat jasotzen ditugu, presio estetikoa izugarria da, eta normala da gure artean alderatzea, gure influencer gogokoenen argazkiak ikustean gure autoestima jeistea edo gure gorputza ez dela behar bezain polita edo desiragarria birplanteatzea.

Normalean, gorputz perfektua irudikatzen dugunean, edertasun oso konkretua irudikatzen dugu. Emakume gazteak, zuriak, dibertsitate funtzionalik gabeak, brontzeatuak, altuak (baina ezta ere gehiegi), gehienetan ilehoriak, oso argalak, baina aldi berean ipurdia, titiak handiak dituzrela, eta abar luze bat. “Eta ni nolakoa naiz?” galdetzen diogu feure buruari.

Zer gertatzen da gure gorputza iragarkietan edo sare sozialetan agertzen denarena bezalakoa ez bada? Zer gertatzen da ‘moldeak hausten’ baditu?

Gorputz guztiak dira politak eta desiragarriak, izan ere, gustuak mota askotakoak dira! Utz diezaiogun estereotipoak erreproduzitzeari eta utzi gorputzak taburik gabe bizitzen!

Gozatu zeure gorputzaz, jantzi nahi duzun bezala, mugitu bootya eta dantzatzera! Zuk markatu zeure arauak! Eta gogoan izan zure gorputza estetika baino askoz gehiago dela, egunero zutik mantentzen zaituena dela, mendi batera igotzen zaituena, eguzkiaren beroaz eta itsasoaren lasaitasunaz gozatzen duena.

Estereotipoekin hautsi eta Beldur Barik bizitzaz gozatu nahi dugulako…

Operación Bikini Beldur Barik. Rompe con los estereotipos y a disfrutar. | Bikini operazioa Beldur Barik. Hautsi estereotipoekin eta gozatu.

Hautsi ditzagun moldeak!

  • Utz diezaiogun gure edo besteen gorputzak erasotzeari eta zigortzeari.
  • Ez egin zure gorputzari buruzko komentario iraingarririk. Zure gorputzaz gaizki hitz egiteak boomerang efektua du, eta zure inguruko pertsonengan segurtasunik eza eragin dezake.
  • Defendatu zure lagunak mutilek haiei buruz objektu gisa hitz egiten dutenean.
  • Bikini edo hondartzako gorpuak defendatu. Bikinirik baduzu? Hondartzara zoaz? Hortaz, baduzu hondartzako gorputz bat!

Neurri, forma eta kolore guztietan gatozelako, eta denak berdinak izango bagina bizitza oso aspergarria izango litzatekeelako! Imajinatzen duzu denok molde beretik aterako bagina? Kopia berdinak bata bestearen atzetik?

Udako tip-ak!

  • Nahi duzulako egin kirola, eta ez gizentzeko beldurrez zaudelako! Gozatu endorfinen txutea, eta ez erre den kaloria kopurua.
  • Zaindu zeure burua barrutik eta kanpotik. Saihestu gosea pasarazten dizuten eta debekatutako janariak ezartzen dizkizuten dietak. Izan zaitez fidel zure beharrekin eta ez ezarritako arauekin, inork ez du zure gorputza zuk baino hobeto ezagutzen! Ulertu zer sentitzen duzun ondoen, fisikoki eta mentalki.
  • Identifikatu zure gorputzari egiten dizkiozun kritikak eta gainerakoekin egiten dituzunak. Zergatik kritikatzen dugu gure gorputza edo gainerakoena? Zer adierazi nahi dugu?
  • Zeuren buruarekin konplexuren bat duzula nabaritzen duzuenean eta eguna tristetzen ari bazaitu horrek: Idatzi nola sentitzen zaren. Zergatik sentitzen zara horrela? Zergatik etorri zaizkigu burura pentsamendu horiek?
  • Eta gogoan izan beti: merezi duzula maitatua eta desiratua izatea.

«Normaltasun berri bat» nahi dugulako, iraganeko araurik gabe, denok sartzen garen normaltasun berri bat.

Aurten Bikini Beldur Barik operazioa!  

GAI HONETAN SAKONTZEKO:


Ahalduntzea, Beldu Barik Jarrera, Bloga, Boletinak, Gorputzak
28/07/20

OPERACIÓN BIKINI BELDUR BARIK

Hemos estado toda la primavera confinadas, sin poder salir a pasear o quedar con las amigas, en plena pandemia mundial y… escuchando todo el tiempo las graves consecuencias de esta situación:  ¡VAMOS A ENGORDAR!

Imágenes del antes y después del confinamiento, vídeos sobre lo gordas que nos vamos a poner, influencers disculpándose porque este año “no tendrán un cuerpo de bikini”…

Y ahora que ya ha llegado el verano, que por fin podemos bañarnos en la playa con las amigas, que vas a volver a ver a ese crush… Ya han empezado los anuncios de dietas, pastillas para quitarnos el hambre, y hasta tu ama y tus amigas se han puesto a dieta… ¡Argh! ¡Esto es un 24h!

Todos los años estamos igual, pero ¿por qué parece que las chicas tenemos que estar siempre “perfectas”? Ni que hayamos nacido para contentar. Y qué es eso de “arreglarse”, ¿es que estamos rotas, o qué?

Seguro que has oído a los chicos hacer comentarios sobre el cuerpo de alguna compañera de clase, como si fuese un objeto, o las críticas que hacemos a los cuerpos de otras chicas cuando hay algún pique entre nosotras. Cada día, recibimos un montón de mensajes que nos dicen cómo cambiar nuestro cuerpo, la presión estética es enorme, y es normal que nos comparemos entre nosotras, que nos ’embajonemos’ al ver las fotos de nuestras influencers favoritas o que nos replanteemos que nuestro cuerpo no es lo suficientemente bonito o deseable… 

Normalmente, cuando nos imaginamos un cuerpo perfecto nos imaginamos una belleza concreta y muy reducida. Mujeres jóvenes, blancas, sin diversidad funcional, bronceadas, altas pero tampoco mucho, generalmente rubias, muy delgadas, pero a la vez con culo y tetas grandes… y un largo etc. ¿Y donde quepo yo ahí? Te preguntarás a veces…

¿Qué pasa si nuestro cuerpo no es como el de las modelos? ¿Qué pasa si se sale de los estándares? 

Todos los cuerpos son bonitos y el campo de los deseos es diverso, ¡al igual que nosotras! ¡Dejemos de reproducir estereotipos y permítete vivir tu cuerpo y desear sin tabúes!

Disfruta tu cuerpo, vístete como quieras, mueve el booty y a bailar, ¡tú marcas las normas! Y recuerda que tu cuerpo es mucho más que su apariencia, es el que te mantiene en pie cada día, del que te enorgulleces cuando subes a un monte cuando creías que no lo conseguirías y el que disfruta del calor del sol y la tranquilidad del mar.  

Porque queremos romper con los estereotipos y disfrutar de una vida Beldur Barik…

Operación Bikini Beldur Barik. Rompe con los estereotipos y a disfrutar. | Bikini operazioa Beldur Barik. Hautsi estereotipoekin eta gozatu.

¡Rompamos con los moldes!

  • Dejemos de atacar y castigar a nuestros cuerpos o los de las demás.
  • Evita realizar comentarios ofensivos sobre tu cuerpo. Hablar mal de tu cuerpo tiene un efecto boomerang y puede generar inseguridades en las personas de nuestro alrededor. 
  • Defiende a tus amigas cuando los chicos hablen de ellas como objetos. 
  • Defiende los cuerpos de bikini o de playa. ¿Tienes bikini? ¿Vas a la playa? ¡Ya tienes un cuerpo de playa!

Porque venimos en todas las tallas, formas y colores, y porque si todas fuéramos iguales ¡la vida sería muy aburrida! ¿Te imaginas que salimos todas del mismo molde? ¿Idénticas copias una detrás de otra? 

Tips del verano!

  • Hacer deporte porque quieras, y no por miedo a engordar! Disfruta del chute de endorfinas y no del número de calorías quemadas.  
  • Cuídate por dentro y por fuera. Evita las dietas que te hacen pasar hambre y te imponen comidas prohibidas. Sé fiel a tus necesidades y no a normas impuestas, ¡nadie conoce tu cuerpo mejor que tú! Investiga qué es lo que mejor te sienta, física y mentalmente. 
  • Identifica las críticas que haces a tu cuerpo y las que realizamos con el resto. ¿Por qué criticamos nuestro cuerpo o el del resto? ¿Qué queremos expresar? 
  • Escribe cómo te sientes cuando sientes que un complejo te está estropeando el día. ¿Por qué me siento así? ¿Qué ha hecho que me vengan esos pensamientos?
  • Y recuerda siempre: que mereces ser querida y deseada.

Porque queremos una “nueva normalidad” sin las reglas del pasado, una nueva normalidad en la que quepamos todas.

¡Este año Operación Bikini Beldur Barik!

REFERENCIAS DE INTERÉS:


Actitud Beldur Barik, Blog, Boletines, Cuerpos, Empoderamiento, Todos los temas
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